女性朋友阴道松弛怎么办 缩阴最佳时间

随着人们思想观念的改变，缩阴已经被广大女性所接受。缩阴已经成为广大女性朋友提高生活质量、关爱自身健康的一种方法，基本上已婚女性都会有这方面的需要。怎么缩阴效果最好？常见的缩阴方法大致分为3种：缩阴手术，缩阴运动，缩阴产品……用对方法阴道自然就会变紧。下面就来告诉你安全有效的缩阴方法有哪些，也最健康自然的缩阴方法，不知道如何缩阴的你赶紧来学学咯！

要点一：多吃有利于滋阴养巢的食物

很多女性会遇到阴道干涩、阴道老化的问题，从而导致性生活不和谐，影响夫妻感情。改善阴道问题可以从饮食入手，可以多补充富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。通过饮食调理，可以更好的帮助女性预防阴道问题。所以多吃一些有利于滋阴养巢的食物就显得尤为重要。

要点二：健康的日常生活方式

阴道是人体最为脆弱的部位，同时也最容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。可以选择白色的纯棉内裤，另外可以用清水清洗外阴，以及在性生活的时候避免过于激烈，在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意，很容易出现妇科疾病。

要点三：养成经常锻炼的好习惯

每天可以经常做些屏住小便、提肛运动、收缩运动等等此类的缩阴锻炼。另外还可以每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。

虽然缩阴运动短时间内无法无法快速的缩阴，但是长期坚持可以预防阴道松弛等问题。从现在开始，不论缩阴效果是否满意，坚持锻炼做个健康女人吧！

缩阴产品千黛斯利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。