人生两大幸事，无非是金榜题名时，和洞房花烛夜，然而随着时代的发展，人们的生活品质逐渐提高，可是困扰每个家庭幸福的问题也随之而来，很多家庭的性生活都很不尽人意，这是为什么呢?其实随着人们健康意识的提高，阴道松弛的严重性逐渐的得到重视。因为阴道松弛不仅仅会因为夫妻生活质量，威胁婚姻稳定，同时还有影响女性自身的健康。那么出现阴道松弛的问题该怎么办?下面就和小编一起来了解一下女人为什么会阴道松弛以及出现阴道松弛该如何恢复吧!
【图】女人阴道为什么会松弛?
女人阴道松弛的原因：
⑴自然分娩
阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。
⑵性爱频繁
一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40 岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
⑶多次人流
人流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流手术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
⑷年龄因素
随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变，肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松弛。
⑸其他因素
身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了阴道松弛。
【图】女人阴道松弛怎么办?
阴道松弛该如何恢复?
面对这么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。
站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。
卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。
手指插入式锻炼：将手指插入阴道内，感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。
【图】最好的缩阴方法推荐——千黛斯
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阴道松弛怎能不缩阴?对于一个家庭而言，性生活的存在是必然的，同时也是重要的。性生活不和谐势必会影响婚姻的稳定。所以女人缩阴势在必行。小编推荐缩阴产品千黛斯，可以帮助阴道松弛的女性彻底的摆脱阴道松弛的烦恼，同时也可以更轻松的享受生活。你还在烦恼阴道松弛不知道怎么恢复吗?不用担心，有它(千黛斯)!
