现在的女人爱美都是没有上限的，追求好品牌、好身材。女人的美尤其是第一印象美大多都是身材上的体现，而胸小是目前很多妹子的通病，没有丰满的乳房，身材就得不到很好的展现。于是丰胸就成为了她们的目的，但是那么多的丰胸方法究竟哪种是最适合自己的呢？下面就一起看下怎样才能丰胸最有效，简单方法自然摆脱贫乳。
丰胸的前提是首先保证自己的乳房在一个适合增长的环境中：穿内衣要选择大半码的，留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让乳房借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。（注意：有很多姐妹为了凸显乳沟，会穿小巧的内衣，这样是不对的。）
一：保持正确的坐姿
很多上班族每天因为工作忙的团团转，经常一坐在办工桌前就是一整天，长此以往，会发现胸部有些松弛和下垂。所以，MM们一定要保持正确的坐姿，保持脊椎的端正，尽量挺胸收腹，这样不仅能使胸部挺拔，还能使我们的体态更加优美!
二：按摩丰胸两不误
怎样才能丰胸最有效？每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：掌心涂上波丽妮雅微（bolinra），在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，使胸部得更丰满，更富有弹性。
波丽妮雅微通过按摩可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等，同时调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房，让胸部更加坚挺、向上、富有弹性，帮助女性塑造完美胸型。
三：常常做做丰胸运动
运动丰胸也是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。MM们平时可以在工作间的闲暇时做一些扩胸运动，既能锻炼胸部肌肉，也能让僵硬了一天的背部得到舒展。
另外，俯卧撑和一些瑜伽的动作也能够让胸部的肌肉更紧实。周末的时候，则可以去游泳，游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
怎样才能丰胸最有效，简单方法自然摆脱贫乳。要丰胸就要选择合适自己的方法，生活中多多注意一些靠谱的丰胸妙招才能更快更有效的丰胸，让胸变大其实妥妥的。
