[摘要]当一个女人怀孕后，不仅会使体内器官有所改变，身体外形也会有明显的变化，除了肚子鼓起来以外，胸部也会发生变化。而产后，胸部有可能就会发生下垂的现象。
绝大部分的产后女性的乳房都会因为生孩子哺乳而下垂，这是很正常的情况，但是往往有些女性嫌弃这样的乳房不好看，因此都希望寻求各种方法恢复乳房的挺拔有弹性。那么，生孩子后乳房下垂怎么办呢？
生产后的妈妈们乳房下垂一般来说和哺乳的方法和次数有关系，错误的哺乳方法会导致乳房下垂的程度更严重。这是因为哺乳期妈妈们乳房中的结缔组织因为胀奶而被拉伸，时间长了，就回缩的不完全，导致松弛下垂。一般来说可以通过一些方法来到达恢复的效果。
一是哺乳期要采用正确的方式喂奶。
新妈妈在哺乳期喂奶的时候要采取正确的方式喂奶，正确的喂奶方式是每边乳房都要平衡喂奶，不要一边喂十分钟一边喂三十分钟，而且最好是交替喂奶，如果宝宝吃一边就吃饱了，妈妈也要把另外一边的奶水挤出来，这样才能保证乳房的平衡，以后才不会一边大一边小。而且哺乳的时候不要等到宝宝饿了才给宝宝吃，感觉到胀奶的时候就给宝宝吮吸，这样才不会使乳房胀的时间过长而严重影响结缔组织。
二是按摩乳房。
如果妈妈在胀奶时，宝宝不在身边，可用吸奶器将奶水挤出来，然后用温热的毛巾热敷乳房，能缓解胀奶的疼痛，紧接着可以对乳房进行按摩，可以用手，把乳头做为一个点，顺时针由乳房的外边缘想内部轻轻按摩，这样可以有效的促进血液循环，到达乳房坚挺的效果。
三是坚持带胸罩。
哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着两个球，长期以后，下垂得更厉害，因为走路胸部的拉伸就更严重。所以新妈妈还是要选择戴胸罩，才能使乳房有一定的支撑能力，不仅可以很好的保护乳汁的分泌，保护乳头不受伤害，还能帮助恢复乳房的弹性。但是在选择胸罩的时候要选择适合自己的，购买时要先试一下。
