体重迅速增多或者急剧下降，都对健康不利。因此，把体重控制在一定范围里特别重要。
看“食欲”
食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，必须要请大夫查清原因。当然，食欲突然亢进亦是异常表现。
看“睡眠”
每人都有自己的生物钟。假如长期改变生活节奏，则会改变内分泌，造成神经紊乱，造成睡眠障碍。
看“脾气”
自己是否常常无端地发脾气，如果是，则可能是由病患所导致。通常来讲，高血压、胃病、肝炎等均会导致烦躁不安，令人容易动辄发脾气。
看“颜色”
即大、小便的颜色。不同质量的食物，排出的粪便也会呈不同颜色。当便里混杂血液或者黏液，说明胃肠道出了毛病；如果大便呈沥青般黑黏稠状，说明消化道出血；大便如果是白色，也许是患了胆道病患。
