晚上侧身玩手机危害大
不少人有晚上侧身玩手机的习惯。专家表示，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样的姿势一个月左右就会造成左右眼睛视力偏差。而且，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，造成短时性影像重叠。
冬季对症喝粥很滋补
失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心；腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨；产妇喝“小米红糖粥”养血健脾；水肿者喝“红豆荷叶粥”清热利湿；大便溏泻者喝“大枣糯米粥”健脾益气；小便不利者可喝“苡仁玉米粥”利水渗湿；便秘者可喝“山药番薯粥”益气通便。
摸脸=用细菌洗脸
人平均每小时会摸脸4次，而美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。
抗高发癌的天然食物
抗肠癌：大蒜、红薯、海带；胃癌：猴头菇、西兰花；肺癌：猕猴桃、柠檬；乳腺癌：西红柿；口腔癌：橘子；胰腺癌：苦瓜；皮肤癌：胡萝卜；肝癌：芦笋、金针菇；血癌：绿茶、葡萄；膀胱癌：甘蓝、苡仁。
关节冷痛用盐热敷
关节冷痛，最简单的就是用盐热敷。将食用盐200-300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中热敷局部关节或是肌肉处。也可加入捣碎的生姜或大蒜各100克，跟盐一起炒热后局部热敷，能起到消炎、消肿、驱风散寒止痛、消除疲劳等作用。
记者 王诗韵 整理
