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6类人群需要多喝酸奶 保证身体健康

发布:2015-12-25 23:11 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 现如今,在市面上有各种各样的酸奶种类。酸奶对我们保健养生来说有很多的作用,并且有6类人群需多喝酸奶可以保证身体健康。

6类人群需要多喝酸奶 保证身体健康

服用抗菌素的人。

抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。

骨质疏松患者。

牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。

消化不良的人。

和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

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