前几天回老家，又看到了邻居大叔龟速般走着，且边走边咳，时不时停下来喘一阵儿，小编瞬间感觉自己也呼吸不畅了。年龄不到70岁的大叔是多年的慢阻肺患者，平时就有咳嗽痰多，稍稍运动就会喘息、胸闷的情况，每年天气转凉后这些症状更会加重，甚至正常的走路都会出现胸闷、憋喘，一不小心再来个感冒，肯定要去医院报到几天。
话说，当小编还是医院里实习的医学生时，最头痛的一件事就是在秋冬季节转科到呼吸科。记得那时在山东济南上学并实习，11月之后天气转凉，而雾霾天气在供暖之后频繁出现，因此这个时候的呼吸科医生最为辛苦，每天门诊病房都爆满，很多病人的情况都跟邻居大叔一样。那么在天气转凉，雾霾频繁的时候怎么预防慢阻肺患者出现急性加重呢?那就让小编教您几个小细节，助您安全过冬。
1. 戒烟及雾霾天防护
吸烟包括吸二手烟是影响慢阻肺发病、进展的最主要因素，所以患有慢阻肺的病人必须坚决戒烟并杜绝吸入二手烟。
此外，冬季雾霾天频繁，雾霾中的有害颗粒，特别是PM2.5对呼吸道危害较大，所以慢阻肺患者应避免在空气质量恶劣的时候出门，必须出门时注意戴口罩进行防护。
2. 积极预防感冒等上呼吸道疾病
感冒等上呼吸道疾病很容易诱发慢阻肺急性加重，所以需要积极预防。
可以选择接种流感疫苗或肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。除此之外，生活中必须注意以下几点：
· 注意卫生：勤洗手，避免手部携带病菌直接接触口鼻;
· 注意保暖：根据实时温度增添衣物，防止受凉;
· 注意室内通风：在天气好的时候要多开窗通风，保证室内空气流通;
· 保持室内湿度：善用加湿器或在房间内多放几盆水，加湿器要定期清理，以防细菌增生。
3. 适度锻炼
天凉锻炼时，不宜在清晨等天气较冷的时候出门;慢阻肺、哮喘等患者在不感劳累、舒适有力的情况下，可进行快走、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，焕发肺脏生机，增加对疾病的抵抗能力。
4. 注意饮食
多食用一些具有滋阴润燥，养肺生津的食物，如每天晨起空腹1杯蜂蜜水，长期坚持能止咳润肺，经常食用百合、薏米仁、淮山药等可补益肺气;要尽量避免吃辛辣食物、烧烤、油腻厚味等，以防加重肺燥症状;还要注意加强营养，提高机体的抗病能力，比如可适当摄入富含蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等。当然新鲜蔬菜瓜果也是必不可少的，以确保维生素C的供应。富含维生素A的食物，对修复呼吸道粘膜有一定益处，也可以适当多食用。
5. 规范使用药物
慢阻肺是一种不可逆转且进行性加重的呼吸系统疾病，是以气道慢性炎症为主要病理基础，以气流受限为特征的疾病。目前国内外慢阻肺的治疗指南一致认为其治疗的重点应通过规范化用药预防急性加重和延缓疾病进展，临床常用抗炎平喘药物包括吸入激素如布地奈德气雾剂(吉舒)、白三烯调节剂如孟鲁斯特钠(平奇)、长效支气管扩张剂等，而且所有慢阻肺患者都必须常年随身配备一支短效支气管扩张剂如复方硫酸沙丁胺醇气雾剂(仁舒)，可以在出现急性发作时，及时吸入以快速扩张支气管，改善喘憋、窒息等危险症状，避免猝死。
慢阻肺经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，因此预防才是关键。小编在这里提醒广大病友，秋冬季节来临之际提早预防，注意改善生活方式，避免疾病急性发作，安全过冬。(黄志艳)
