秋冬季节来临,不少人的嗓子干燥有疼痛感、一般都认为是感冒,于是乱吃感冒药。实际上,这是秋燥在作怪,秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘。
郑州民生耳鼻喉医院专家介绍:“秋燥症”虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,容易旧病复发。喉咙上火疼痛感加重,如果不及时治愈还有可能会引发咽喉炎等疾病。然而防“秋燥”不能光靠补水,应从精神调整、饮食调养、加强锻炼等多方面协调。
“防秋燥”的正确方式:
一、多喝温开水,不渴也要喝,咽的时候润一下嗓子,要喝温开水,喝的越慢越好,也可以适当的和一些去火像金银花、苦茶之类的。
二、多吃梨或是熬梨水喝,如果咳嗽有痰可以买点川贝碾碎和梨一起熬,川贝的用量要遵医嘱,大人和孩子用量不一。
三、家里有加湿器或空气净化器的现在排上用场了,不要关了,一直开着吧。
四、秋天天气本来就干燥,我们应该避免吃一些上火的,像烤串、刷锅、辣椒、荔枝之类的,这个季节少吃,多吃一些温润的,像银耳莲子粥、红豆薏米粥、苦瓜之类的。
五、很多时候嗓子疼是因为呼吸道感染了,秋天出门遇到风大的时候切记要带上口罩,尤其是雾霾比较严重的北方,更应如此。
六、加强锻炼:运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
温馨提示:很多人将秋燥引起的喉咙不适认为是感冒,这个时候切勿病急乱投医,不建议擅自购买食用药物。当嗓子出现发炎肿痛不断咳嗽的症状时,建议去医院进行诊疗,也可提前预防咽喉炎等疾病的发生。
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