中国睡眠研究会发布的《2022中国健康睡眠调查白皮书》反映，我国未成年人平均睡眠时间仅7.193小时，25岁以上人群则普遍睡不足7小时，且公众平均睡眠时间随年龄增加而呈现下滑态势。61岁及以上的“夕阳红人群”平均睡眠时长出现轻微反弹，但不超过6小时的比例仍超过四成。而根据mob研究院出具的【2022国民睡眠健康报告】显示，超7成人存在睡眠困扰。针对频发的睡眠问题，不少人将目光放在了保健领域。爱丽丝开心果睡眠糖也成为越来越多上班族和年轻一代的优选。
生活中，人们因为睡得少、很难睡着或醒得早就认为自己失眠了。而实际上，失眠是一种主观体验，不能单凭睡眠时间的多少来判断是否失眠。但仍有很多人在睡不好的时候会盲目选择服用褪黑素助眠。但你真的了解褪黑素吗?褪黑素到底是什么?长期服用是否会有副作用?又该如何缓解睡眠问题?
褪黑素主要由哺乳动物脑部的松果体分泌，具有调节睡眠、抗衰老以及体内活性氧等一系列重要的生物学功能。褪黑素在机体内的含量呈现节律性变化，正常情况下，夜晚时血液中褪黑素水平较高，白天激素水平相对较低，但昼夜节律调控松果体细胞分泌褪黑素的分子机制仍不清晰。市面上大部分褪黑素也是以吲哚类化合物为底物，经过多步化学反应合成。然而，化学合成有很多不确定性，口服产品特别需要注意安全，因此更建议使用天然的、植物的褪黑素产品。
此前，西班牙-穆尔西亚大学研究发现，可以从植物中提取天然褪黑素，对比传统的合成褪黑素，更加绿色安全。比如，开心果就是一种十分适合的助眠神器。其富含多种天然助眠成分，如多酚类物质、维生素B6、镁等，可以放松神经、减轻焦虑，改善神经系统功能障碍，达到帮助入睡和促成深睡眠的效果。不过，学者也指出，想要靠吃普通开心果达到助眠效果，可能需要摄入几百颗，难以实现。将开心果运用于助眠领域，也正是爱丽丝开心果睡眠糖的成功之处。
据了解，1粒爱丽丝开心果睡眠糖约提取自200-300颗特殊品种开心果，富含多种助眠解压因子，可以帮助加快入睡时间，缓解情绪压力，改善失眠，难入睡等情况，且比传统合成褪黑素更天然安全。
