吸烟有害健康众所周知，那吸烟到底有哪些危害?烟民们又该如何正确摆脱烟瘾?在第32个世界无烟日及京东618全球年中购物节到来之际，京东互联网医院联合知名医生发起“京东618健康专栏”，从医学角度对吸烟戒烟问题进行了全面介绍，同时医生还结合临床经验为消费者普及了一些戒烟的小贴士。
烟瘾难戒?因为这是病!
在京东互联网医院多点执业的三甲医院呼吸科医生吴炜表示，一支烟被点燃之后，能产生约70种致癌物质，不仅影响着肺部和呼吸系统的健康，甚至心脑血管疾病、癌症的发病等等都与吸烟有关。
根据国家卫健委的报告，我国每年因吸烟致死人数超过100万，相当于一整个小型城市的人口数量。
虽然很多烟民也认识到了吸引的危害，下定决心要戒烟，但在戒烟这条道路上还存在不少错误做法与认识误区。吴炜医生也分享了一些戒烟的常见误区：很多人戒烟不成功，都把失败归结于毅力不够，其实并非如此。烟草燃烧的产物——尼古丁是一种会使人成瘾的物质，由肺部吸收，主要对神经系统发生作用，早在1998年，世界卫生组织就将烟瘾定义为“精神神经障碍疾病”。
“在戒烟的前三个月，都会经历这种生理依赖而导致的戒断症状，这是非常痛苦的，三个月之后，戒烟最大的困难就是‘心瘾’，比如，遇到压力大、烟友聚会的劝烟以及环境的诱导，又想吸烟。” 吴炜医生在采访时谈到。
科学戒烟 要讲方法
长期吸烟的人，一旦戒烟后，会出现诸如头痛、焦虑、坐立不安、注意力不集中、失眠、心率减慢等各种症状。对于一些特定人群，比如患有糖尿病、高血压的人，强行戒烟可能导致急性心血管事件的发生，会造成危险，所以科学戒烟显得十分重要。
吴炜医生也介绍了目前医学上主流的戒烟方法。他表示，目前戒烟除了靠意志力“干戒”之外，主要采用戒烟贴和其他尼古丁替代药物，至于激光、催眠、针灸、电子烟及号称“纯植物提取无副作用”的戒烟产品之类疗法，并没有可靠证据证明其有效。
在药物戒烟方面，有研究显示，尼古丁替代和安非他酮缓释片都可以使戒烟的成功率从10%提升到20%。药物戒烟辅助加上心理咨询，戒烟成功率可以达到 30%。对于戒烟贴和戒烟口香糖，适量使用可减缓戒断反应，稳固戒烟效果。
而对于有心血管疾病或者一些精神类病史的病人，戒烟药物及产品一定要在医生指导下购买和使用，医生会根据患者情况判断什么方法更适合。
除此之外，更健康的生活方式，例如健康饮食与运动对戒烟也很有帮助。有研究表明，少食多餐控制体重，可以吃点健康小零食来控制吸烟的冲动，同时也要限制酒精、咖啡因等的摄入，适当运动也能保持活力，安定情绪，缓解压力，让戒烟效果更好。
京东互联网医院线上接诊关于抽烟、戒烟、复吸的案例已经屡见不鲜，对于患者的咨询，京东互联网医院平台会择取呼吸内科和心血管内科的医生，给患者提供科学戒烟建议和方法。
京东互联网医院的医生来自全国32省327市，其中60%来自三甲医院，78%医生是主治级别及以上，他们为患者提供快速问诊、专家问诊等多种问诊服务。作为京东健康子集团战略下的重要一环，京东互联网医院在业界首创线上医+药闭环，提供了消费医疗、挂号及名医预约、疫苗接种预约等多种服务，成为成长最快的互联网医疗平台之一。
值得关注的是，今年的京东618全球年中购物节，京东互联网医院也推出问诊优惠回馈广大用户。5月24日至6月20日期间，互联网医院全场问诊6折，并有上百名北京名医的挂号直通服务的活动。
