糖尿病患者都不敢吃水果，因为水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖，因为血糖高的原因，不适宜吃含糖分高的水果，但是完全戒避水果，一点也不去吃水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者是有益的。可以在血糖控制后适当吃下面的几种水果，我姐姐也是糖尿病患者，她每天也吃水果，但是血糖一直控制的很好。我把她的故事写出来希望能帮助大家，减少大家对糖尿病的恐慌心理。
2016年6月8号，单位职工健康查体，很不幸的是姐姐被查出患了糖尿病，空腹血糖8.49，当时查不来的时候真的是如雷轰顶，刚刚34岁，孩子还那么小，两个孩子都需要她照顾，父母年龄也大了，不敢给他们说，只是悄悄的告诉了我。那时候他整个人都变了，心情一下子丢入了谷底，欲哭无泪。我相信很多年轻的像我姐一样的朋友都会有同样的感受。这种感受真的是叫天天不应，叫地地不灵，很无助，查出这个毛病，意味着从此与糖绝缘，与美味的蛋糕甜品绝缘。
结果出来后，她得知自己患了糖尿病，每天早晨早起晨练跑步，一开始脚都磨出了泡，坚持一周后，还是不相信自己那么年轻就患这种毛病，感觉医院查体结果有错误，然后重新到三甲医院复查，结果还是一样，真的是伤心难过死了
没办法，只有想办法自己调理，医院只会开降糖药，严重的打胰岛素，中药一时半会也不见效，而且苦的难以下咽。刚开始不能节食，因为糖尿病人不能缺乏营养，虽然糖高，但是好多营养成分还是不能缺的，例如水果中的纤维，果糖，矿物质一类的。因为我自己对养生知识多少有所了解，所以我建议我姐姐不能完全把碎过戒掉。她很了解我，所以按我说的一步一步来，到现在为止，血糖一直很平稳，保持在6.0左右，虽然比正常人稍稍高一点，但是不用吃降糖药了，还能吃点水果，已经很不错了说了这么多我告诉大家哪些水果糖尿病患者可以适量的吃，听了我的没有万群戒掉水果，但是血糖降啦
大家对比指标，各项指标都比对一下。
1.苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以适量吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2.梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4.橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5.柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅
杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症
以上这些水果是可以适量吃的，每天吃一点不但没有坏处，对糖尿病患者来说，还有一定的好处。
我真心希望这篇文章能够帮助到更多糖尿病患者，我姐姐为什么血糖控制的这么好!
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