孙洪强，男，医学博士，主任医师，博士生导师，北京大学第六医院/北京大学精神卫生研究所睡眠医学科主任，北京市卫生局健康科普专家。
3月21日是世界睡眠日。据统计，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。结束繁忙的工作，当人们处于睡眠状态时，大脑和身体就可以得到充分的休息和恢复。那么好睡眠到底什么样呢？
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