男人养育健康精子十大方法

戒掉香烟，每天吸烟一包烟的男性，精子活力总比不吸烟者的精子要弱。如果生殖器常常充血，会让阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。激烈的跑步运动也会减低精子活力，所以跑步要适

　　文章导读

　　一、戒掉香烟，每天吸烟一包烟的男性，精子活力总比不吸烟者的精子要弱。但在戒烟后，应不要焦躁，因为这样会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。