平时多吃富含维生素B的食物,像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素,B族维生素可以调节皮脂腺分泌,增强皮肤抵抗力。
4、良好卫生习惯
对于易于出汗、或者从事易于出汗的活动的人来说,及时换鞋与袜极为重要,易于湿脚的人,鞋子也需要备用多双,天天换着穿,换下的鞋子还可以用电吹风烘烤灭菌。如果鞋子底垫可以更换,比如运动鞋,要经常更换。鞋子袜子要有良好的透气吸汗功能,最好采用全棉或者其它天然材料的。
(据搜狐、中国日报网、中国江苏网等综合)