中国网1月19日讯 据韩国媒体1月18日报道，上下班的距离越长，对人们的健康产生的副作用就越大。
韩国中央大学医院赵水贤（音译）、李厢允（音译）教授组引用国际学术杂志发表的流行病调查论文于18日表示，上下班距离越长的人越需要警惕发生脑血管疾病、抑郁症和腰痛等的威胁。
根据2012年美国流行病学杂志刊载的美国华盛顿大学克里斯汀.怀恩娜（音译）医学教授组的研究结果，上下班的距离越长，身体活动和心血管的适合度就越低，同时身高体重指数（IBM）、腰围及代谢威胁等健康指标受负面影响越大。
调查显示，上下班距离15km以上的人患高血压的可能性更高，上下班距离超过24km以上时，距离越远，上班者的各项健康指标，如脂肪过多、肥胖、运动不足等概率也将随之增大。
1995年至2008年在瑞典进行的一项上下班距离与死亡率的相关调查显示，上下班距离过长的女性比其他女性死亡率高54%。
研究组认为，上下班距离过长易导致晚餐时间过晚或睡眠不足等问题，进而使健康恶化，同时与邻居和朋友交往的时间减少也会对心理产生一定负面影响。
韩国中央大学医院家庭医学教授赵水贤（音译）劝告大家，“上下班距离过长所导致的压力会使血糖、血压及胆固醇数值升高，由此增加患脑血管疾病和心血管疾病的威胁。平时若感到慢性疲劳、后颈酸痛、手脚麻木或在上下班时感到头痛或晕眩，一定要去医院接受诊疗”。
对此，专家针对不得不进行长距离上下班的人提出建议，在路上时尽量保持正确的姿势，在间歇休息时做适当拉伸。
中央大学医院康复医学科李厢允（音译）教授建议，“坐在公交和地铁上时，臀部应紧靠座椅后背，腿不要扭曲，不要低头，颈部、腰部和肩膀应自然伸直。行走时可以使脚后跟反复上下，以进行拉伸”。（沈晓倩）
