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调查显示好的人际关系可以使我们更快乐和健康

发布:2016-02-15 17:54 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: ” 罗伯特告诉我们,人际关系有三大课题:第一,社会联系真的对我们有益,而孤独是有毒的。孤独不关乎你交友的数量,也不关乎你是否在恋爱或婚姻中,而是取决于

导读: ”  罗伯特告诉我们,人际关系有三大课题:第一,社会联系真的对我们有益,而孤独是有毒的。孤独不关乎你交友的数量,也不关乎你是否在恋爱或婚姻中,而是取决于与你关系最近的人和你关系的质量。优质、温暖的人际关系并不是只能和伴侣建立,挚友和家人也是我们温暖的港湾

方洛洛(微信公众号“方洛洛”) 《 中国青年报 》( 2016年02月14日 03 版)

你觉得什么事才会让你感到幸福呢?

住豪宅?开跑车?来一场说走就走的旅行?推倒男神或者女神?成为明星?买彩票中5000万元?

哈佛大学针对“什么会使我们保持健康快乐”做了一项调查。调查从1938年开始,进行了70多年,研究者跟踪记录了724人,从少年到老年,年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等。最后得出的结论是:好的人际关系可以使我们更快乐和健康。

该项目的第四任负责人罗伯特说:“年轻时,人们相信名誉财富和高成就是他们过上好生活需要追逐的。但我们的研究发现:过得最好的人是那些依赖于家庭、朋友、团体间人际关系的人。”

罗伯特告诉我们,人际关系有三大课题:第一,社会联系真的对我们有益,而孤独是有毒的。

罗伯特说:“孤独的人健康状况到中年就会走下坡路,脑功能会减退,而且会比那些不孤独的人们寿命更短。与那些有较少社会联系的人相比,与家庭、朋友、团体有更多社会联系的人会更开心、身体更健康、寿命也更长。”

老实说,我常常感到孤独,但我宁愿孤独也不愿意把时间花费在到处社交和应酬上。面对一群不熟悉的人,我的孤独感会更强烈。但如果是跟我在意的人共度时光,无论是家人、伴侣还是朋友都会让我十分开心。

第二,孤独不关乎你交友的数量,也不关乎你是否在恋爱或婚姻中,而是取决于与你关系最近的人和你关系的质量。

罗伯特说:“生活在冲突中对我们的健康是有害的,一段没有足够爱的婚姻比离婚糟糕多了。而优质的、温暖的人际关系,对我们是具有保护作用的。健康、亲密的人际关系似乎可以为我们缓冲掉由变老而带来的明枪暗箭。”

想起一句话:“最可怕的不是孤独终老,而是和一个让你孤独的人终老。”人生中缺少一位挚爱绝对是缺憾,但也好过跟一个不爱的人勉强在一起。

优质、温暖的人际关系并不是只能和伴侣建立,挚友和家人也是我们温暖的港湾。

第三,好的人际关系,不只保护我们的身体,还保护我们的大脑。

罗伯特说:“当人在80多岁时,如果可以真实感觉到自己依赖另一个人,那他的记忆会保持得更加清晰和长久;反之,记忆则会较早衰退。”

那些好的人际关系,不需要始终平稳不变。调查中有些80多岁的老年伴侣会互相斗嘴,日复一日。然而,只要他们感觉到是可以真正依赖另一个人的,当他们遇到困难时,那些争论对他们的记忆就不会造成伤害。

对我们大部分人来说,父母是最值得依赖的关系,但他们并不能陪我们走到人生的最后。许多父母对孩子逼婚,其实就是担心当自己离开孩子后,没人来替他们照顾孩子。

然而,人生能得到一个可以真正依赖的人并不件容易的事。所以,无论这个人是伴侣还是挚友,都是我们幸福的源泉。