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盘点5种健康减压食品柑橘、杏仁上榜(组图)

发布:2016-02-05 06:57 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯健康生活新闻网便盘点5种有助于减

盘点5种健康减压食品 柑橘、杏仁上榜(组图)

发布时间:2016-02-04 10:47:33  |   来源:人民网  |   作者:佚名  |   责任编辑:张慧慧

很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。当

原标题:盘点5种健康减压食品 柑橘、杏仁上榜(组图)

很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。

当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食,这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情,也能帮助我们塑造轻盈的体态。以下便是5种推荐选择的减压食品: