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健康讲座传授预防颈椎病方法

发布:2016-01-17 16:49 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 健康讲座传授预防颈椎病方法

本报讯(记者杨华)近日,吴江区“百人·千场”健康素养讲座走进吴江书画院。同里卫生院主治中医师徐晓春以“让我来保护你的颈椎”为题,为书画院的成员、学员详细介绍了颈椎病的症状、治疗办法等,极具针对性和实用性。

随着电脑的普及,每天使用电脑办公的人群在不断增多。长期保持固定动作,让很多人不知不觉中患上了颈椎病,深受其扰。徐晓春介绍,患颈椎病与个人习惯以及体质等因素息息相关,常见的症状有以下几种:一是痛(头、颈、肩、上肢);二是晕(头晕、恶心、呕吐、健忘);三是麻(上肢的麻木、痛觉过敏、感觉异常);四是软(上肢无力、下肢乏力、踩地有棉花感、易跌倒);五是排(排便、排尿功能障碍及性功能障碍)。

那么,应该采取何种措施防治颈椎病呢?徐晓春说,如果确定患上了颈椎病,要积极就医,按医嘱定时定量服用相关药物,并定期复诊。“垂手抬头来耸肩,一平二举要抬头,抱头展翅要挺胸,抬头振臂肘要直。”他还现场示范、教授颈部保健操,提醒大家平日里要保持正确坐姿,注重锻炼、放松肌肉,从生活细节入手,远离颈椎病。

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