（原标题：健康，从迈开步开始）
我们或许不能像“跑神”陈盆滨那样跑步，但可以选择像陈颖杰一样健康地生活。32岁的陈颖杰是个普通的上海白领。路跑热潮席卷神州大地之时，他的故事被无数人重复演出，很多就发生在我们身边或者自己身上，并将继续上演下去。
一个励志的减肥故事
一年前，身高1米82的陈颖杰体重超过两百斤，爬楼爬到三层就上气不接下气，每次体检，结果都是惨不忍睹。他知道自己是个生活不健康的胖子，可找不到有效的改善方法。
他没有想到中央政府出台的一纸具有里程碑意义的政策，改变了他和众多普通人的命运，让他们重新拥抱健康的生活。
2014年10月，国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（简称“46号文件”），一股积蓄已久的长跑热急剧释放，迅速蔓延大江南北，各种长跑赛事纷纷涌现。其中一个富有特色的精品赛事——上海蒸蒸日上迎新四环跑——应运而生。
2015年元旦，首届上海迎新四环跑成为陈颖杰人生的转折点。
“当时上海要在F1赛道举办元旦迎新年跑步活动。我是赛车迷，一直期望能亲自到上海F1赛道上去体验一下。这个跑步活动给了我机会，于是我就报名参加了。”陈颖杰说。
陈颖杰踏上赛道时还是个赛车迷，5.4公里跑完之后，走下赛道的他变成了一个长跑爱好者。“5.4公里我跑得狼狈不堪，身体各种不适，全面报警。看着别人从我身边轻盈跑过，我油然而生一种耻辱感，觉得自己不能再拖着一个肥胖的身体生活下去了。从那时起我决定要跑步减肥。”他说。
2015年初，路跑热在上海已经兴起，陈颖杰开始和大学同学组织跑步，参加一些比赛。他发现自己的身体在发生一些奇妙的变化，半年内就瘦了40斤。随即他发现自己的心理也发生了有趣的变化——他跑步上瘾了，已经欲罢不能。“跑步已经融入了我的生活，就像工作、吃饭一样。”他说。
陈颖杰都不愿意看自己以前的照片。“惨不忍睹啊！”。现在他体重只有150多斤，去医院体检从来不担心会出问题。因为跑步要占用一些时间，这迫使他要更加合理有效地安排自己生活，放弃一些不必要的爱好，有规律地作息。“跑步彻底改变了我，我的生活因此变得简单高效，个人变得更加自律。”
跑步的魅力在哪里？
长跑为什么容易让人上瘾？这不仅仅在于它能带来显著的健康改观，更在于其强大的精神策动效益。每次长跑都是跑者自我的精神对话，都是战胜自我分裂的过程。因为跑动时总会感到疲劳，总会出现“山重水复疑无路”的困境，身体内就会冒出一个充满诱惑的声音在柔和地呼唤：“停下来吧。”这时需要跑者坚定意志，战胜这种一直在轻轻抚摸内心的诱惑。等疲劳慢慢消除，氧气重新灌满全身，脚步变得轻盈，身体的负重似乎不存在时，跑者也就跑进了“柳暗花明又一村”的境地，战胜了，完成了一次精神的升华。
胜人者力，自胜者强。自胜的感觉让人陶醉。
跑步已经成为风尚，现在中国有多少跑者？目前尚无准确统计数字。上海朗明公关公司总经理、上海蒸蒸日上迎新四环跑的组织者魏海潮透露，2016年，仅上海就举办了140多场跑步活动。
陈颖杰的故事对于很多人来说已是老生常谈，因为我们身边有太多这样的故事，我们很多也是故事的创造者。这是属于普通人的故事，普通人也可以成为自己的“跑神”。
所有这些故事都有同一个主题：健康自我，健康中国。据新华社
(原标题：健康，从迈开步开始)
