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5款DIY健康沙拉帮你的身体充电

发布:2016-01-09 05:31 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 5款DIY健康沙拉帮你的身体充电---有多久没有吃过少盐低油的健康食物了?为了自己的身体每天可以抵挡住工作的入侵还不马上充电?下面这五款健康沙拉帮你恢复体力

  有多久没有吃过少盐低油的健康食物了?为了自己的身体每天可以抵挡住工作的入侵还不马上充电?下面这五款健康沙拉帮你恢复体力补充营养,虽然可能满足不了味蕾但是还是健康最重要不是吗?

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  1.甘蓝+小麦+地瓜+羊乳酪

  材料:

  1/2茶匙磨碎细柠檬皮

  2勺鲜榨柠檬汁

  1茶匙糖

  1/2茶匙第戎芥末

  1/4茶匙细海盐,或口味

  3至4汤匙特级初榨橄榄油

  现磨黑胡椒调味

  方法:

  在一个小碗中搅拌柠檬皮,柠檬汁,砂糖,芥菜,细海盐,直至糖和盐溶解。边搅拌边加3汤匙油,不停搅拌直到原料充分混合。加入细海盐和现磨的黑胡椒。如果需要的话,将剩余的油边搅拌边加入。提前工作:香醋可以提前准备并冷藏在密闭容器中最多3天。

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