健康是所有一切的基础，如果没有了健康和生命，你拿什么来孝顺父母，拥抱爱人，和知己把酒言欢？所以说失去健康也就意味着失去了一切。但令人无奈而痛心的是，愈加发达的社会文明似乎在变本加厉的剥夺着我们健康的权利。越来越贬值的食物营养甚至是有毒食品，被污染的空气和水源，无一不在荼毒着我们宝贵的健康以及生命。作为世界自行车品牌排行的MARMOT土拨鼠顶级运动健身自行车品牌想说，衣食无忧之后的未来中国社会，追名逐利将不再是大多数人的主流目标，健康就一定会成为我们最迫切和共同的梦想了，因此在未来，健康事业一定是全民参与的一项重要事业。
现在，无论是意见领袖，社会名流还是成功人士，都在越来越多的谈论养生之道，健康话题。马云就曾多次说过，中国在未来五年里将面临三大癌症的困扰，它们分别是：因为家装污染和空气污染而导致的肺癌；因为水源污染，饮水问题而导致的胃癌；以及因为食品安全问题而导致的肝癌。大家不要觉得这是危言耸听的事情，经常被雾霾淹没的天空，层出不穷的食品安全问题，还有浑浊恶臭的水体污染其实都在告诉我们，这就是事实！
赵本山在自己的小品里说：保健的钱要大胆的花，因为那是花的将来送医院里的钱。小品不仅能引人发笑，也一样值得人深思。关于养生健康的话题，周立波也说过：今天不养生，明天你就养医生，今天不保健，明天你就进医院。名人都在用自己的力量发声，企图唤起更多人对于养生、保健和健康的重视。
MARMOT土拨鼠自行车品牌一直也在做这样的事，号召更多的人可以加入到对健康十分有益的自行车运动中来，提高身体免疫力，打响健康保卫战。健康如同婚姻，也是需要用心经营的。躺在床上不运动，日夜颠倒不规律作息，暴饮暴食不合理膳食，这些只能使你的健康加速走向毁灭。那么该如何实现我们的“健康梦”呢？在外部环境很难改变的条件下，我们只有从自身做起。
一。注意饮食结构。不要只吃精加工食品，对于粗粮也应有所食入；荤素搭配，尤其应该多吃蔬菜水果类，减少油炸、烧烤食品的进食；三餐按时，切忌暴饮暴食或饮食不规律。
二。注意作息规律。尽量减少熬夜，避免伤害身体元气，降低免疫力。
三。最重要的是加强运动，增强体质。只有身体素质得到提高了，才能远离疾病困扰，守住健康。在这里，MARMOT土拨鼠单车品牌向大家推荐一种最为有效的健康运动项目也是全世界公认的最佳的健身方式之一—自行车运动。曾有研究表明，邮递员是世界上最长寿的职业，因为他们总是需要骑着自行车穿梭在大街小巷送递信件，而且骑自行车对三高的预防和治疗有着明显的效果。可见，自行车运动的对身体的健康作用非同一般。再者，骑单车没有太多的限制，它既不像健身房运动和游泳运动那样，必须去指定的地点，也不像打篮球踢足球这类运动一样需要年轻充足的体力。只要你有一辆健身自行车，随时随地，无论男女老少都可以尽情享受骑行的乐趣，并且收获同质同量的健康。
