据不完全统计，我国平均每8对夫妻中就有一对遭遇生育困境，不孕不育人群比例从上世纪70年代的1%—2%，上升至今天的10%—15%，30年增长10倍左右。现在不孕不育已经成为一个备受关注。
重庆协和医院不孕不育专家指出，很多不孕不育的产生都是因为生活因素导致的，日常是可以预防的。因此，不孕不育预防的关键还在于日常生活。
不孕不育重在预防预防重在生活
1、饮食方面
在饮食方面，预防不孕不育要注意减少高脂食物。专家指出，高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。
2、身体方面
专家表示，日常生活中女性不孕的出现很多，所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、还有白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
3、不要纵欲乱性
不要纵欲乱性也是预防不孕不育所需要注意的。性生活的放纵，特别是与多个男子发生两性的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引起子宫内膜感染。
4、严防产后宫脱
女性不孕不育的预防还要注意严防产后宫脱。专家称，产后不注意休息，经常下蹲劳动或者是干重活，就会使腹压增加，进而子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
内容提供：重庆协和医院，以上言论仅代表医院专家观点。
