不孕不育分为不孕症和不育症，指育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施，却未能成功怀孕的情况。重庆佳音生殖健康医院医生表示：出现不孕不育，夫妻双方应及时就医检查病因，针对病因治疗，并做好不孕不育的预防工作。
如何预防不孕不育呢？
1.适度减压。男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下，精子和卵子质量都会受影响，从而降低受孕率，所以控制情绪和适度减压是家庭夫妻双方特别要注意的。
2.避免人流手术。随着性观念逐步开放，导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束，很多年轻人在婚前怀孕都不会选择让孩子出生，而是通过人工流产手术拿掉，甚至有女性人流手术3次以上。而长期人流的后遗症就是导致女性不孕。
3.性生活适度。性生活过频，男性精液质量会下降，女性也易感染细菌。同时，男女要避免不洁性生活，如经常更换性伴、有多个性伴侣、有性病感染史等都必须就医筛查。
4.重视孕检。夫妻在怀孕前应重视孕前检查，随时了解自己的身体状况，做到有病治疗。若是女性患有妇科疾病导致不孕，应先治疗疾病再准备怀孕。
5.禁烟酒。吸烟喝酒是大多数人都会的事情，平时出门应酬、老朋友见面等都会。但大家要了解，经常吸烟喝酒会降低精子和卵子质量，质量不好就不易结合，女性就很难受孕，不孕不育几率就会增高。
6.良好的生活习惯。男女朋友应有规律的起居习惯，不要经常熬夜，多锻炼身体。饮食也应有规律，健康的饮食生活是身体健康的基本，应多吃富有营养的蔬菜水果，适当补充人体机能所需的营养成分。
7.早生孩子。随着女性年龄增长，子宫内膜异位症、子宫息肉或子宫纤维瘤等妇科疾病会越来越多，而且生育能力也随着年龄增长显著下降。而男性精子质量也会随着年龄而下降。因此，夫妻应在适当的年龄下生育孩子。
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