人与环境有密切的联系人生活于天地之间，自然环境之内，是整个物质世界的一部分，也就是说，人和自然环境是一个整体。古代医学家在生活实践中，认识到自然界是人类生命的源泉。人与自然界存在着非常密切的关系。自然界的运动变化，直接或间接地影响人体，而人体对这些影响，也必然相应地反映出各种不同的生理活动或病理变化。健康是人类全面发展的基础。随着经济和社会的发展，亚健康状态持续困扰着处于紧张状态的都市人，导致都市人的身体不适接踵而至。如今，人们已不再拘泥于生病后再治疗的思维方式，中医保健养生慢慢进入人们的视野，逐渐被人们接受。
辨证，即将四诊（望、闻、问、切）所收集的资料、症状和体征，通过分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位和邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证。论治，又称施治，是根据辨证的结果，确定相应的治疗方法。辨证论治，是确立疾病的诊断之后，根据疾病确定治疗的原则。辨证是决定治疗的前提和依据，论治是治疗疾病的手段和方法。四时与养生是根 据季节来划分，一年四季中养生要点要根据春夏秋冬的交替而做出相应的改变，以适应身体四季的不同需求，正是所谓的“因时养生”。
因时养生，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健 康长寿 的方法。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，是养生学的一大特色。“春夏养阳，秋冬养阴”，古人总结出的四季养生方法是科学的阐释。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味。春夏之际正是由寒转暖、大地回温、阳气聚敛之时，故调阳是顺应气节的养生之道。在饮食方面，酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的和肝气的疏泄，且足以影响脾胃的适化功能，正如《摄生消息论》所说：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。
