其实，人在吃饭的时候虽然已经摄取了一些营养物质，但有时是因为体质的关系，有时是因为年龄的关系，很多营养成分都不能很好地吸收。这些营养成分又是人体所必需的，这些营养的吸收不足，也是人体衰老的主要原因，如果有条件就要通过吃药来补充这些营养，就可以看起来比较年轻。所以平时很多女性都会吃一些保健品，但大部分人都不知道自己应该吃什么样的保健品，只是听广告上的宣传，也不知道自己是不是应该补的。这并不科学，也不合理，这些保健品是要对症吃的，当然有些维生素什么的，什么人都可以吃，但如果体内不缺这些，就是极大的浪费，而且还会带来一些副作用。
市场容量永远充满诱惑力
在中国年销售百亿的女性保健品市场格局中，一切的细分皆因女性需求而起，正如爱美丽成就美容养颜市场，爱苗条催生巨大减肥需求，爱红润点燃补血烽火，爱健康引出清肠排毒。因此，女性保健品市场十分火热，“太太口服液”、“中华乌鸡精”、“排毒养颜胶囊”、“红桃K”、“血尔”、“东阿阿胶”等等让女性朋友们应接不暇。有关数据统计，女性保健品市场容量约为100余亿元，占据了中国保健品市场的1/5左右。
市场上女性保健品名目繁多，不少保健品厂商在产品定位上集中在以下四个方面：美容养颜、排毒清肠、补血补气和塑身减肥。而在产品“卖点”上，可谓精彩纷呈：在原料上绞尽脑汁，先后推出了乌鸡、灵芝、龟蛇粉、珍珠粉、鱼肝油、雌激素、番茄红素、大豆异黄酮等为主要原料的产品；在机理上则层出不穷，诸如氧自由基、SOD活性酶、天然植物精华等。
不得不提的是，女性保健品中，有一个庞大的“家族”——减肥类保健品。只要有女人存在，减肥市场永远都有机会，这正是目前大部分减肥经销商的现实心态。多年来，在减肥保健品方面，新旧品牌趁机而起，或不断没落。在剂型上，减肥茶与胶囊、片等剂型各占半壁江山，减肥茶售价不高，渠道广阔，得到消费者青睐，但因产品形态老化，市场急骤萎缩。产品定价均已呈现低价态势，50元以上的产品寥寥无几，零售价多数都在30元以下，利润微薄。
记者在采访中了解到，每种产品受市场青睐度不尽相同。其中，最为风光的是养颜类产品。庞大的市场、稳定的销量，吸引了不少保健品公司大张旗鼓地推新此类产品。其次是排毒产品，最近几年，排毒养颜概念得到了广大都市女性的首肯。而补血类产品则是稳中求存，据观察女性补血市场比较平淡，依旧是一些老牌的补血产品等占据了女性补血市场的主体。减肥类产品那可以说得上是热火朝天，减肥是许多女人永恒的追求，所以各厂家绝不会轻易放弃这片“沃土”。据保健品专柜的售货员介绍，前一阵子，就有一个新牌子的减肥茶卖得热火朝天。
记者在走访的这几家药店中得知，购买女性保健品的人群中，大部分都是中青年人。其中排毒、养颜类产品是以30岁左右的女性为主，减肥类是20多岁的女孩，据西单金象大药房的店员说，还有好多学生经常来购买减肥茶。而补血类则更具有针对性，消费群体比较复杂，各个年龄层次的人都有，一般是营养性贫血的人群。
而且，经常购买某类或某品牌的女性消费者大部分是受广告的诱惑而掏腰包的，其次是听朋友或同事的鼓吹，抱着试一试的心态，只有一小部分是面对琳琅满目的产品无从下手，向医生咨询的。在药店，记者就遇到了一位20多岁的女孩，在减肥茶的货架晃了半天后，不得不向售货人员询问。在与女孩的交谈中得知，现在减肥的广告太多了，到了药店一看牌子更多，真不知该买哪个。
美好的愿望却成为“病从口入”根源
一些女性为了追求漂亮，永葆青春，常吃一些所谓“纯天然”保健品，殊不知乱吃保健品，会吃出许多疾病。
刘小姐近来容光焕发，她逢人便说，自己近来服了一种进口的胶原蛋白，价格很贵，但效果非常好。她说：“效果好到我吃的第二天就感觉皮肤光滑了许多，吃了两个礼拜后，胸部也丰满了！”但在不久之后的体检，刘小姐被查出乳腺增生。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。因此，女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。
顾女士今年36岁，事业已经蒸蒸日上，唯一的遗憾就是还没有小孩，她听人介绍说服用性保健品可以增加受孕机会，想要宝宝的欲望驱使她胡乱相信，但是半年过去了，一点怀孕的迹象都没有，最后不得不去医院检查，结果医生告诉她正是因为她长期服用不合格的保健品才导致她不能怀孕。多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。市面上畅销的一些保健品里面都是含有很高的雌激素，超过了人的正常耐受力，长期服用虽可嫩肤，但可导致不孕。这种产品包装上还露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实，高血压和心脏病患者随意服用对患者的身体有很大危害，甚至会有生命危险。
陈女士属于“进补族”，平时她的包里都带着维生素、蜂胶等多种保健食品，每天都吃。最近，她感觉腰酸乏力，胃口不好。到医院检查发现转氨酶升高。医师指出这是乱吃保健品导致的肝损害，与她平时不科学的大量进补有直接关系。如果再不控制住保健品服用的量，她的肝脏功能还会越来越差，最后可能会发展成脂肪肝、肝硬化等。实际上，多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏。在这种情况下，如果每天仍然大剂量补充维生素、微量元素等，多数不能被有效吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，这无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、维生素A和D等摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏，导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。
王小姐今年28岁，作为白领一族，她经常接触一些新鲜事物。看见自己脸上有点小斑小痘就认为是该排毒了。于是，她买了某品牌排毒保健品服用。刚开始没什么感觉，但是一个星期以后，王小姐就感觉全身无力，经常头晕目眩、恶心、腹泻。到医院就诊，医生了解情况后，让王小姐立即停止服用排毒产品。医生指出所谓的“毒”是人体在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物，以及外部环境带入人体内的有害物质。但是，人体本身的很多器官其实都具有化解毒素的功能。我们人体本身已经有这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。现在市场上有很多打着“排毒”幌子的保健品，其实很多都含有泻药的成分。长期服用会产生依赖性，甚至对人体造成不良后果。
进补之前，你是否已擦亮眼睛？
就目前最流行的几种保健品，记者走访了一些大药房。发现一些保健品没有“蓝帽子”（保健食品）标志，而一些中外合资的保健品也只有一部分有“蓝帽子”标志。总体来说，市场上流通的保健品良莠不齐。
根据国家药监局的有关规定，保健食品大致分为两种，一种为营养素补充剂，其保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素；另一种为功能性保健食品，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
多吃或乱吃保健品有可能引发内分泌紊乱。同时，把保健品当饭或当零食吃更不可取的，保健品的食用因人而异。据临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。
虽然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但有必要提醒年龄在30至50岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗衰老、减肥的需求又最强烈，如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成问题的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重问题。
过了30岁需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，再在医生的指导下服用这些产品。选购美容保健品时，应注意是否标示成分，不能买来路不明的产品，标明了美白、治疗某种皮肤问题的美容品多是非正规产品，也需要警惕。
虽然不反对各种美容保健产品，但也不鼓励，不推荐。如果有色斑、青春痘等问题，一定要看医生，保健品只能起到辅助治疗作用。
