一提到“白发”，大多数人都会认为这是在指代老人，因为这基本上是他们的专属描述，不过也不排除一些先天性出现白发的人。现在社会给人的压力是与日俱增，特别是大多数的上班族，除了每日的忙忙碌碌，他们对自己的身体状况可谓是一无所知，直到出现病情时却经常“病急乱投医”，真的是让人很担心。
如今，“少白头”的例子已经屡见不鲜。中医认为，头发的生长跟气血的关系很大。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。你知道吗?白发的位置也暗示着体内脏腑的健康状态哦。
一、前额现白发
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。中医上讲，前额属于阳明，阳明主气血，“阳明衰，发变白”，说到底还是脾胃出了问题。
脾胃共同作用于食物的消化和吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化。胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，而脾气主升，使饮食物之精华得以营养全身。胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。总而言之，这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节、思虑太过、劳累过度等均可导致脾胃不和。
脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言，消化不良，食后腹胀，大便溏薄，其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥，其病变主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃为主要治法。
故饮食调养也是非常重要的一环。三餐要定时、定量、不暴饮暴食，平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常食用健脾养胃的食物，例如粳米、小米 、牛肉 、山药、茯苓等等。
二、两鬓白发
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
肝脏是人体重要的器官之一，担负着消化、解毒、分泌、吸收等多种功能。肝脏一旦损伤，毒素就会积聚，无法排出，最后引发各种疾病。除了保持良好生活习惯外，当出现疲倦无力、眼睛发酸、腹涨、失眠、食欲减退等细微变化时，就要提高警惕，或许是你的肝出了问题。
《黄帝内经》里讲到，“肝开窍于目”。顾名思义，眼病的发生与肝脏的关系十分密切。因为深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地提供给眼睛，我们的眼睛因此才会灵活有神。而一旦肝血不足或是肝功能不好，我们的双目就会失去滋养，出现视物不清、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等疾患。因此眼睛不好好休息，肝脏也不能好好休息。
如何治疗白发
在日常饮食中，建议可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效。
三、头部白发
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。
肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。如果你有以下的习惯，那你可要当心喽!
1、吃辣一族
在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2、坐着总抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
3.年纪轻却多白发
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢?中医认为，“发为肾之华”，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
4、睡觉总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
如何做好饮食的工作呢?或许植物的种子是个不错的选择。种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用，平时可通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，来补充自己的肾气，激发生命的活力。
运动也是个不错的选择，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
