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点穴通气血 摸体查疾病 养生高手在渝“大比武”
重庆商报邀请部分高手为广大读者讲解民间养生之道
昨日，北部新区，任福祥（左）在为市民点击穴位。 龙在全 摄
指尖一点，对方立即不能动弹，这样的点穴情景常出现在武侠小说里。那现实生活中也有这样的点穴高手吗？昨日，在我市举行的非物质文化遗产及养生民间高手发布会上，来自全国各地的养生门派高手就现场展示了点穴通气血、手触查病因、静卧养身心等治病养生奇功。本报“我健康”保健圈邀请到其中的部分高手，为广大读者讲解了民间养生之道。
点穴治病 打通气血是关键
49岁的任福祥是两仪点穴的第十五代传承人，该门派在河南发源，始于明代。任福祥告诉记者，该门派开始主是利用指关节点击人体穴位，可使对方立即处于瘫痪、休克状态，从而失去抵抗力。点穴手法原本是用来制服坏人的，但如今已发展成帮助人体打通气血、治病养生，手法也更轻柔。
在现场，养生爱好者刘先生说他长期感觉胸口发闷、精神疲惫。任福祥随即点击他胸口的穴位，然后再解穴，同时对其后背、腰腹等进行发力按揉。几分钟后，刘先生表示，自己胸口淤积的闷气都消散开了，舒服多了。
“我们点穴、解穴的时候，其实就是运用技巧，把对方体内原本闭塞的一些穴道‘冲’开，气血从而得以顺畅流通，当然会感觉舒坦！”任福祥介绍，此点穴手法对有颈肩腰腿痛的办公室一族尤其有效。任福祥认为，这些部位之所以出现痛，其实就是因为缺少运动，导致气血在这些部位滞留而堵塞穴道。
高手推荐：任福祥建议，平时办公一族多注意活动，一般工作30分钟左右就可起身做一些颈肩腰的舒展运动；平时一定注意这些部位的保暖，避免空调、风扇直吹。
摸体查疾病 人体经络藏机关
“我通过双手摸体，就可查出你五脏六腑或者关节出了什么问题！”当我市民间推拿养生按摩协会会长赵时奎在舞台上说出这句话时，台下不少观众发出了质疑声。赵时奎便随机请了一位60多岁的老汉上台躺在按摩床上，在对他的腹部、背部和足部触摸了约10分钟后，赵时奎指出，老汉的脾胃太差，消化功能不好，而且很可能患有糖尿病。果然，这些问题均被老汉一一证实。
赵时奎告诉记者，他这招叫“徒手经络穴位及反射区触摸诊断疾病”，是通过双手按摩，观察、感受反射区穴位的变化来判断就诊人员是否患有疾病及患有哪方面的疾病。不过，要做到这一点，需要几十年的功力才行。
高手推荐：赵时奎推荐了一种水洗养生法：洗脸用冷水，冷水可刺激面部毛细血管，使面部皮肤显得年轻；漱口用温水，避免冬天刺激口腔，影响健康；泡脚用热水，足部有60多个反射区和6条经脉，热水可疏通经络，提升阳气。
勤练睡功 梦中也可养生
“我的养生功是祖传的睡功，让大家在睡眠中就可养生！”当李国民的老氏静卧养生法在大会上展示时，引起了养生爱好者的极大兴趣。李国民的弟子刘钢告诉记者，老氏静卧养生法的核心在于睡功，分别在早、中、晚练习。白天的睡功主要就是通过呼吸、吐纳等“静功”来调节身体各部分机能，使人体充满正能量；在晚间入睡后就是“卧功”，让这些能量依然在体内循环，对身体进行调养。
高手推荐：刘钢说，平时每天坚持练习几个简单小动作，就会对身体很有好处。首先是早晚磕齿，中医讲齿为肾，磕齿有助于锻炼肾脏；其次，提肛收臀，这样做除了锻炼体型外，还有助于提中气，而中气不足，内脏就会下垂。
专家支招
养生贵在持之以恒 有些方法简单有效
“这些民间高手的‘绝活’都入选了我国非物质文化遗产，足以证明我国养生文化渊源流传，百花齐放！”重庆民间高手、养生会会长傅四维表示，我国传统养生文化在其发展过程中融合了自然科学、社会科学等诸多因素，中医养生保健包含了食疗、药养、针灸、按摩、太极等多种养生方式，越来越受到人们的重视和接受。傅四维说，养生其实很简单，但必须持之以恒才能起到作用。傅四维还介绍了几种简单有效的养生方法，特别适合忙碌的办公室一族。
颈肩腰腿痛、头晕的人士：可拍打、摩擦手臂、颈后、头部等；具体方法是从上往下，或从下往上轮流拍打左右臂（清热就从上往下拍，壮阳气就从下往上拍）。用木头梳子每天早晚梳头，从前往后梳36下，再从后往前梳36下，可使人精神振作，容光焕发。
颈椎病人：空闲时可用手掌用力摩擦后颈部皮肤，左右手掌各摩擦36下，以皮肤微微发烫、发热为宜，这样可以使瘀滞的气血重新循环流动起来。
爱美的女士：每天早晚将双手摩擦热后再轻触脸部皮肤画圈“干洗”，先由内而外“洗”36下，再由外而内36下，力道则往下轻往上重，这样做可改善面部血液循环，肌肤显得更年轻。
