九馨保健专家委员会委员合影
中新网10月26日电 近日，一支由中央首长保健专家、中央保健局及卫生领域的专家研究人员在京成立保健专家委员会，同时“九馨”高层科学保健行动计划也于当日开展。
中新网生活频道获悉，会议期间，中央首长保健专家、中央保健局原局长王敏清主任医师，当选“九馨”高层科学保健行动计划组委会名誉主任兼专家委员会主任，九馨健康事业机构、玖鼎慧馨董事长王馨锐女士当选组委会主任，中国中医科学院原院长傅士垣主任医师、301医院营养科原主任、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖研究员、中国保健协会栾成章副理事长、国家中医药管理局原副局长于生龙研究员、卫生部北京医院老年医学研究所原所长高芳堃教授、邓小平专职保健医胡士良主任医师、陈云专职保健医、中南海保健处原处长周光生主任医师等高层专家担任委员。
王敏清在专题报告中表示，我今年82岁，半个多世纪不曾感冒，也极少有人见我病倒过。细算起来我一生共病倒四次：做扁桃腺手术、阑尾手术、喉癌手术，均恢复良好；1989年紧急赶赴西藏日喀则抢救十世班禅时，由于从北京直达四千米的高原，因严重缺氧和工作极度紧张疲劳，在异常寒冷的条件下发烧、病倒。但第二天便痊愈了。特别是我的血压，50多年来经常保持在最佳标准。一生未长过蛀牙，至今仍然保持有24颗牙。牙科医生说：“我当医生多年，还没给80岁的老人洗过牙。一般,这把年纪牙都掉得差不多了，还洗个什么劲儿！你是第一个。”如今，我食欲好、吃饭香,饮食随心所欲。走路、爬山，无须他人搀扶，爬22层楼，也无明显疲累。
王敏清指出，健康是生命的基础；是事业的保障；是幸福的源泉，而且健康是任何金钱买不来的。失去健康不仅自己痛苦，并且还给家庭和国家带来许多麻烦和负担。健康胜过升官和发财。那些什么“荣华富贵”、“高官厚禄”和“万贯家财”等身外之物都如同过眼烟云，只有健康伴随人的一生。
王敏清强调，重视健康，首先要科学饮食。我吃饭随心所欲：荤素兼有、粗细搭配，关键是适可而止。我一般多吃七八成饱，以到下顿吃饭时，有饥饿感为度。人饿了，吃什么都香! 绝不可只为解馋，见什么好、吃什么，毫无节制。如果不加节制地海吃海喝，并且吃足了又不想动，那只能是长肉――肥胖多种疾病缠身短命。三餐饭后不再吃任何食品，不论多好吃。因为：一不需要；二让胃得到休息，这已是我的习惯。现今社会，许多人由于种种原因，往往把晚饭当作一天的主餐。其结果不仅影响消化和晚上睡眠，而且容易肥胖。
我在做保健工作的岁月里，除1960年前后挨饿的日子外，晚上极少吃夜宵，即使是免费的，也不吃。总之，饮食应以有益于自己的健康为原则。
会上，专家们还就企业家健康危机频发等现状，与在座大型企业高管举行了深入交流。科学保健、科学饮食，成为热门话题。据了解，本次活动由安贞医院健康管理中心、中国保健协会健康教育分会、九馨健康事业机构等单位联合主办，由北京玖鼎慧馨生物科技有限公司承办。 （中新网生活频道）
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