乳房:性和美的象征
乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰,乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一。对对于女性而言,乳房是女性需要倍加呵护的地方,乳房保健是女性养生的重要部分。
养生秘诀:对于乳房的保健,女人除了要保持良好的心情,还要保证睡眠质量、拥有和谐的性生活。运动也是一种很好的保健方式,不管是跳操还是跑步,特别要多活动肩颈部位,帮助肩颈的经络舒展理气,有助于预防乳腺增生等疾病的发生。女性还可以跟着录像学会乳房自检,每月应至少自检一次,每次只需5分钟。如果发现乳房异常包块或不适,应立即就医。
无论是婚前女人还是婚后女人,都要学会这四个重要部位的保健养生方法,让自己每天焕发活力,健康一生!