“腿部向下弯曲，弯腰双手按摩膝盖部位，并旋转膝关节……”21日下午，民康街道西门里社区排练室里正在上一堂公益舞蹈课，62岁的舞蹈爱好者刘长生正在教授居民们一套养生舞蹈，他将养生保健加入到舞蹈的基本功训练中，在跳舞的同时还能起到养生保健的作用。长春晚报记者了解到，这套养生舞蹈共分为8组动作，涉及肩周、脊椎、腰部、胸部、背部、膝盖、髋关节、脚踝等8个身体部位，很多市民开始练习它，受到了大家的欢迎和喜爱。
舞蹈适合久坐上班族
多年来坚持练习体育舞蹈，让刘长生的身体非常年轻有活力，他还将养生保健加入到舞蹈的基本功训练中，在跳舞的同时能收到养生保健的效果。
除了中老年人可以练习这套养生舞蹈，刘长生称，它还对现在久坐的上班族人群有益处。刘长生说：“现在企业上班族、公交车司机、政府机关工作人员，他们长期处于久坐的姿势，很容易出现颈椎酸痛，腰部、肩周不适等情况，他们可以在工作之余，练习这套养生舞蹈，这样可以缓解身体酸痛。”
舞蹈给了他一个健康的身体和快乐的晚年，但刘长生并没有选择独自快乐，而是站出来将自己的经验分享给更多人，让更多人从舞蹈中感受快乐，正所谓“独乐乐不如众乐乐”。2011年，刘长生和其他舞蹈爱好者在民康街道西门里社区成立了一个艺术团。刘长生免费教授居民们学习舞蹈，给大家带来了舞蹈的快乐。
比专业舞者更热爱跳舞
虽说刘长生今年已经62岁，可是从外表看，他显得十分年轻，身姿挺拔，形态出众，外表与实际年龄相差较大，这些与刘长生多年练习舞蹈密不可分，他的饱满的精气神和良好心态，令在场的居民们羡慕不已。
刘长生对舞蹈十分喜爱，在他的不懈努力下，自身舞蹈水平不断提高。他的舞蹈属于体育舞蹈范畴，又融入了民族舞和武术的一些动作，可以发挥各家的所长，而且经过几十年的研究，他将这套舞蹈编排成了有情节有故事内容的舞蹈，让学习者不仅可以通过舞蹈得到身体的锻炼，更重要的是还能够提高跳舞者的文化内涵。
想将养生舞蹈推广出去
2013年，在长春市体育局、长春市文联的组织下，长春市舞蹈家协会成立了。刘长生现担任市舞蹈家协会副主席兼秘书长，他想推广体育舞蹈的想法得到了民康街道办事处的支持，现已成立了南关区民康街道办事处艺术团，刘长生和其他舞蹈爱好者共同在民康街道西门里社区、健康胡同社区、九圣祠社区、园东路社区等4个社区免费教授居民们舞蹈，现在艺术团正在不断壮大，吸引了很多居民加入其中。
刘长生还设想，以民康街道办事处艺术团作为一个试点，还要到市区的各个公园去推广这套养生舞蹈。
本组摄影 张扬
刘老师在教学员们学习养生舞蹈。
