原标题：学习“春捂”养生之道 防病保健捂好4个部位
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。那么“春捂”有哪些好处？又要捂哪些部位呢？一起来了解下。
“春捂”的好处
1.“春捂”有利于调节人体的恒定溫度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，若过早減掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2.“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风吹来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3.“春捂”有利于适应季节的变化。在初春时节，经常有寒流和强冷空气，导致气温急剧下降。在这种情況下，如果不“捂”，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“春捂”要捂这些部位
1.手腕
中医认为，手腕上的神门穴主管全身的血脉，春季如果能好好照顾这个部位，那么身体就会变得温暖，而且神门穴还能缓解开春之后的燥热，起到安神定心的作用。
2.腰腹
腰为肾之府，男人想要养肾固肾，那么就要捂住腰部；而对于女性来讲，护住腹部可以避免宫寒、痛经等妇科病的出现。
建议人们在春季不要过早的脱下保暖内衣，早晚气温降低时我们还是需要保暖性较好的内衣来捂住腰腹部位，避免腰腹受到寒风的袭击。
3.小腿
开春之后，很多女性都把加绒、加厚的裤子换成了清凉的短裙，此时腿部是最容易受寒的。腿部在春季都需要捂一捂、热一热，这样可以避免关节炎的出现。
此外，老人跟小孩更是不能太早换上轻薄的春装，建议气温稳定在25度以上之后再换春装，这样可以更好的护住小腿。
4.肚脐
肚脐周边有不少养生穴位，所以在春天我们也要照顾到肚脐。春捂肚脐要避开短款的上衣、低腰的裙子以及裤子，每天睡前还可以用热毛巾来捂一捂腹部，这样也能疏通肚脐周边的经脉，促进气血运行。
“春捂”的最佳时机
1.最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物。
2.温度<15℃时，要注意多穿衣。
3.气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天。
4.冷空气到来之前的24～48小时就要开始捂。（华龙网综合）
