（一）远离烟酒陋习，确保肌体健康活力。吸烟、过量饮酒等不良生活习惯，不仅直接影响着身体健康，而且是皮肤美白的大敌。研究发现，吸烟时散发出来的烟雾会使皮肤粗糙、毛孔粗大、使皮肤变油、长痘痘等。不仅如此，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。
饮酒对皮肤的损伤已经是医学界的共识，过量饮酒不仅会恶化皮肤环境，而且会导致皮肤干燥及脱皮等现象。酒精在体内的代谢过程，还会对肝脏带来负担，降低对有毒物质的解毒速度。
（二）保持肌肤的美白与合理的膳食分不开。饮食中的维生素C、维生素E、谷胱甘酞、虾青素、β-胡萝卜素、钙质等均对美白具有良好的基础作用，只有合理膳食，补充足量的维生素和矿物质，才有可能由内而外的实现长效美白。
（三）规律的作息给肌肤以休养生息的机会。工作生活压力过大或者长期身体压力过大，会打破荷尔蒙平衡，促使黑色素形成细胞活跃，导致出现肌肤烦恼。另外，一段时间内精神压力过大也会消耗体内过多的维生素。
生活中，如果睡眠得不到保证或者长期熬夜，肌肤得不到充分的营养与氧气会导致再生能力的降低，使肌肤丧失应有的代谢和活力，从而导致皮肤老化。
五、保留凭证，依法维权有依据。
消费维权是科学消费的重要保障。消费者在化妆品及护肤产品消费过程中，一定要注意索取并妥善保留购物发票（凭证），以便当自身消费权益受到损害时，维权有据；要善于参与监督、识别假冒伪劣、虚假宣传的护肤产品，并主动与消费维权组织联系，为维护自身合法权益、营造和谐的化妆品市场环境做出努力。
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