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美容护肤小窍门 守护女人美貌的食物有哪些

发布:2017-03-13 06:29 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 每个女人都爱美 都想要永远年轻漂亮的脸蛋 但是平时不好的生活习惯总会引起各种的肌肤问题 你们知道女性保养应该怎么做吗 如何美容护肤呢 日常生活中有哪些美容

  每个女人都爱美,都想要永远年轻漂亮的脸蛋,但是平时不好的生活习惯总会引起各种的肌肤问题!你们知道女性保养应该怎么做吗,如何美容护肤呢.日常生活中有哪些美容护肤小窍门呢,今天就和小编一起来看看有哪些美容护肤知识是你们不知道的呢.
  女人养颜美容怎么吃最好
  健康的饮食习惯可以帮助我们保持青春的容颜,并不是每个人都是天生丽质的,所以我们就更要注重平时的保养!日常生活中有许多的食物是可以帮助我们达到美容护肤的效果哦,你们平时的饮食习惯都是健康的么.来看看小编给大家推荐的这些食物吧!
  人的外貌与饮食习惯有着密切的联系,只有我们摄入的食物是健康的,脸上的气色才会好看!所以美眉们如果想延缓衰老的话就要养成良好的生活习惯,这样才能够达到美容护肤的效果!你们知道哪些食物有有助我们美容养颜的吗,快来看看下面的这些食物吧!
  1、粥类
  

女性美容粥



  ①萝卜粥
  大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。
  ②芝麻粥
  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
  ③红枣粥
  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
  ④百合粥
  

百合粥补肺养阴,润肤容颜



  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
  ⑤猪肉粥
  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。
  2、汤类
  ①黄豆猪肝汤
  猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。
  ②花生红枣汤
  花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。
  ③核桃仁炖蚕蛹
  每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。
  ④苡仁蜂蜜汤
  苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
  

苡仁蜂蜜汤



  ⑤金针蚌肉汤
  取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
  3、小吃类
  ①养颜糕
  取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
  ②鸡肉馄饨
  

鸡肉馄饨



  取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
  ③芝麻当归粉
  黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
  ④姜汁饼
  取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
  ⑤蜜饯姜枣龙眼
  取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
  山药怎么吃 吃山药可以美容养颜
  相信大家都认识山药吧,山药当中含有许多的营养成分,对人体非常有好处!山药价格便宜,而且很美味,是许多养生人士的必备食物!山药的做法有许多,每一种不同的做法都有不同的功效,山药多吃能帮助人体健康!看看山药的好处具体有哪些吧!
  一、山药的作用是非常的强大的,他的利用价值也是非常的高的
  补中益 气:铁棍山药有健脾胃、补肺肾、补肾益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。
  二、消渴生津
  该山药有消渴之功效;中医治疗虚劳消渴处方中 常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。
  三、山药的保健功效是不可以忽视的,它具有非常强大的保健功效
  

山药消渴生津



  保健:怀山药的营养素有诱导产生干扰素,增强人体细胞免疫功能的作用 。山药所含肝碱和 卵磷脂,有助于提高人的记忆功能。糖蛋白能预防心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性,防止 动脉粥样硬化,减少皮下脂肪沉积;多巴胺能有效扩张血管,改善血液循环;皂甙能防止冠心 病和脂肪肝的发生;果胶能增加 T 淋巴细胞的活性,提高网状内皮系统得吞噬能力 ,增强肌体免疫功能,抑制肿瘤细胞繁殖。故山药可作为抗肿瘤和放、化疗及术后体恤的辅助 药物,被列入《抗癌中草药大辞典》。
  四、山药可以美容养颜.当然拉,大家不相信的话一起来看一下吧
  养颜:元代脾胃 专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之”,李时珍在《本草纲目》中写到:“ 山药能润皮毛”,山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。
  五、特殊药理功能
  

山药可以美容养颜



  山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极 大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落有 极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泄泻、遗尿很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。
  山药虽然看起来普通,但是对人体的好处,不容朋友们忽视,在饮食中适当的加入山药,对朋友们的身体健康会更有益的,以上就是小编为朋友们介绍的吃山药对人体的好处,希望以上介绍的内容对朋友们会有帮助。
  结语:女性美容护肤的方法有很多,不仅仅是去美容院保养,其实生活中有许多的小技巧也是可以有很好的保养效果的!朋友们平时要善于发现,善于学习,多多了解这些美容护肤的常识就一定可以拥有健康的肌肤哦!小编希望大家都可以拥有白皙靓丽的肌肤哦!