人从生下来开始，就会有合适他年龄的自慰行为，只不过都是下意识。但是，到了青春期后，很多少女出于好奇的心理，就会尝试手淫，有很多曲阜人染上了频繁手淫的恶习。而专家指出，少女的这种行为，不仅损害少女的身体健康，更重要的是影响以后性爱高潮生活的质量，降低了性爱高潮的完美度。
那么，怎样做才能帮少女们戒掉手淫恶习呢？关键就是要养成良好的习惯。
穿睡衣睡觉
固然裸体睡，有助于身体健康，但是却为手淫提供了便利条件。所以，在床上时，要妥当的穿好夜间衣服，起到隔离作用，使你不能轻易碰到身体的关键部位。这样的话脱掉衣服会很费事，而当你开始脱掉衣服的时候，你就有足够的时间来控制你的想法并阔别诱惑。
不要睡懒觉
当你在这个快节奏的时代，每一个人的睡眠时间严重的不足，所以，很多人在周末的时候喜欢睡懒觉或者赖在床上不起。这非常不利于控制手淫。所以，必须立即起床，才能遏制这种想法的产生，转化成行动。你可以做些其他事情，来转移留意力，达到自我控制的效果。
杜尽碰私处
这是戒掉手淫的首要条件，由于有自慰习惯的人，往往以碰到私处，就会条件反射似的想要自慰。所以，一定要杜尽自己往碰触自己的私处。你可以多结交一些朋友，出往走走，但不要和有手淫习惯的人在一起。有句话叫近朱者赤，近墨者黑。
不谈论手淫
这里不仅要求你做到不谈论手淫，也不能想。态度决定客服题目的难易，关键在于要相信自己一定能克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创新条件和环境来帮助付诸实践，他就会有气力来控制这一切。
过度手淫会造成身体戕害。所以，我们应该从思想上到生活的点滴处做起，才能更好的戒掉手淫恶习。