对于减肥，很多人的看法都不一样，比如有人觉得只有运动减肥最健康，有人觉得饮食控制效果好些，还有人觉得自己除了吃减肥药，采用其他方法是达不到减肥目的的。那么减肥究竟应该如何做比较好呢？这里给大家推荐一下物理减肥吗，这种减肥方式的机理在于，促使需减肥的人体部位脂肪燃烧，可以根据老中医的方法，对相关穴道进行刺激，这有利于调节人体新陈代谢的功能，让减肥成为一件轻松的事情。
一、物理方法减肥
减肥方法多种多样，最好的莫过于饮食、运动以及物理减肥，这几样都是非常健康安全的。物理减肥方法并不只有中医针灸类，只要能够使人体脂肪快速燃烧起来的，都可以说是物理性减肥。但个人认为，物理性减肥还是采用中医方式安全一些，比如拔罐、针灸、刮痧等等，西医减肥有太多不定性，是不如中医减肥的。
二、减少饮食
想要避免肥胖必须控制一日三餐的饮食摄入量，人消耗最大的时间段是在上午，因为这时经过一夜胃已排空，需要多吃，所以早上是最需要营养丰富的，其次中午也可以多吃点，但是晚餐就要少吃才行，因为这时候一天工作都结束了，无需多少能量消耗，吃多了反而影响睡眠。在物理方法减肥同时，为了减肥效果良好，饮食控制也是必不可少的。总之，减少饮食和物理减肥方法是健康减肥首选，希望大家铭记在心。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
