1.运动时间过短
运动时间过短是引起减肥体重不降的主要原因之一，大家在平时运动的时候一定要超过半个小时，只有超过半个小时，才能达到燃烧热量的目的，并且大家在运动的过程中，如果时间过短的话，可能不会让脂肪代谢，所以这种情况是非常重要的。
2.运动幅度比较小
大家在运动的过程中，如果动作不达标的话，也是很难让肌肉达到收缩效果的，那么在这种情况下就可能会引起体重不降的情况出现了，所以大家在以后的生活中，一定要认真的对待与运动，只有这样才能让身体上的赘肉慢慢消耗掉，不会对身体造成太大的伤害，所以这个时候给大家的帮助也是非常大的。
3.运动后暴饮暴食
一些人在经过一段时间的运动之后，可能会感觉到身体比较虚，在这个时候就想要吃东西来补充一些能量，那么这个时候就可能会导致暴饮暴食的情况出现了，饮食如果出现问题，会直接影响到大家的体重，所以运动后暴饮暴食也是言情运动减肥体重不降的主要原因之一。
我们在了解了为什么运动减肥体重不降的主要原因之后，大家在以后的生活中一定要通过自律来避免这些问题，在减肥的过程中，如果达不到运动量，如果不长期坚持的话很难见到效果，所以大家如果下定决心去减肥的话，一定要认真的对待，只有这样才能保证减肥成功。
