新浪乐居讯 春节放假期间，天天胡吃海喝，顿顿大鱼大肉，山珍海味，想必现在有很多“收货”了吧！辛苦减肥一整年，年后回到减肥前，对比此时的你和一周前的你，是不是有种年前小鲜肉，年后五花肉的认同感呢？
你是不是慌乱地进行“饥饿大法”了？三餐改一餐，疯狂“自虐”中？给肉肉一个更好的归宿，其实需要以下几点就可以卡卡瘦！
规律饮食多咀嚼
聪明的减肥，不应该是节食，而是应尽量拉长用餐到底时间(一餐至少花20分钟以上)，比如细嚼慢咽，每口都至少要咬10～20下，既能提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
多喝水喝茶
喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪，因为茶叶萃取物能提高人体代谢率，有助于对抗肥胖。
正常的睡眠时间
每天只睡6小时，导致人体基础代谢降低，一年就会增胖12.6斤，可见充足的睡眠对于减肥的重要性！
高效燃脂
准备要开始行动了吗？不过你还缺一个有氧运动的地方，一处纯天然的大氧吧，不担心，小编来帮您。华府(免费看房)多功能休闲会所，健身房、恒温游泳池、瑜伽室，各种有氧健身器材供你大汗淋漓.......累了还可以躺在园区的大草坪上，看着春天的来临~
如此舒适的运动“圣地”，你开始动心了么？这个春天，让我们从这里开始减肥计划吧~
