我曾经就是大家口中的那个“胖子”，减肥六七载，试过针灸、药物、节食、健身房等等方法，最终还是去了美趣训练营，才真正瘦下来。减肥训练营在效果和保证身体健康方面是受到普遍胖友的认可的，那么该如何选择正确的减肥训练营呢？
一、综合考量减肥训练营的硬实力
首先，在那么多大大小小的减肥营中，你不能只关注价格这一点，很多减肥营为了压缩成本，聘请的教练经验不够也不专业，健身课程不科学，健身餐的质量得不到保障，健身设施和住宿环境严重影响训练效果和休息。最终非但没能成功减重，还可能伤及身体。所以，选择减肥训练营，一定要选择正规的、大型的，有长期减肥训练基础资质，尤其是能够提供签约减重保障服务的训练营，切勿单一通过费用多少来选择。
二、具备制定科学、专业、健康减肥计划的能力
其次要了解，其实每个人的体质都不同，其所属的肥胖体质、身体潜在的减肥风险、适合的有效减肥运动、相应的减肥食物都各不相同，各有讲究，对症下药才是减肥成功的关键。比如现在很火的美趣训练营，就有提供基因检测服务，其它训练营则没有，基因检测结果可以帮助大家了解自己身体的肥胖原因、潜藏的肥胖风险，健身教练可以因此制定更加针对性的减肥健康方案。
三、可满足不同人群需求，制定相应减肥训练班型
选择好满意的减肥训练营，还要考虑报哪一种减肥班型。各类的班型采用的减肥方法、监测手段、营员心态调整方式等等都不尽相同，不同的班型的减重目标也有高有低。
仍以美趣训练营为例，因其选址于海上花园城市—厦门，来自全国各地的不少胖友，不只为了减肥，还想体验一下厦门的海岛生活，所以“7天度假减重班”就满足了短期度假旅游计划人群的需求；如果你是希望高效快速健康减肥的人，可以选择“28天快速减重班”；而“周末白领行政班”是服务于所在城市，工作繁忙又想积极减肥的办公室白领；正值暑假，还有许多肥胖的青少年选择报名“2个月夏令营”。
四、帮助你建立良好的健身及生活习惯
最后，想告诉每一个想瘦下来的胖友，好的减肥训练营，不像一些无保障的减肥机构那样，安排各种魔鬼训练把人累的半死，让人受尽各种虐待后瘦了，等到出营后迅速反弹。而是通过在营期间就借助各种科学合理的有效减肥训练，帮助你健康减重，它还能教授你完善的健身和营养知识，在潜移默化中影响你，帮助你养成持久的健身习惯以及良好的生活方式，这在出营后的日子里，才能切实帮助你一直瘦下去。
