瘦身是女人们永恒的话题,明星们有没有什么罕见的瘦身利器呢?近日,贾静雯开启自己的首个直播,和粉丝亲密互动,对粉丝的问题也是来者不拒。当粉丝问她如何保持身材时,贾静雯笑称,她的瘦身利器是小咘咘。贾静雯说:“ 运动运动!千万不要用不健康的方式,就是要动起来”,她更加码提到“那时候咘咘体重7、8公斤,现在更重,所以我只要有时间,就会抱着她举举手、抬抬腿,不会让自己一直坐在那”。不过对于自己的身材,她仍有不满的地方,那就是肚皮,由于她已经是2个孩子的妈,所以她表示肚皮也是她一直想认真解决的问题。
女王塑身首选黑米
巩俐 赖以保持傲人身材的方法竟然是食用黑米粥,黑米的营养比一般大米更丰富,对美容和瘦身都很有帮助。而除了均衡的饮食结构外,运动也是她瘦身的关键。巩俐非常热爱做一些舒缓的运动,比如瑜伽,她的傲人身材就是这样锻炼来的。
刘嘉玲:红薯减肥法
年近半百的刘嘉玲为了保持身材不走样,也是参考了不少减肥方法,但是最为刘嘉玲推崇的当属她秘而不宣的红薯减肥法。为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天,持续半年,体重很容易就下降了!为了火辣的身材,嘉玲姐姐也是蛮拼的呀!
周迅:推崇绿色更要健康减肥
崇尚绿色健康生活的周公子,维持身形的秘诀也是非常健康的膳食调整方法——绿色健康减肥法。在天然食物中合理选择、合理搭配食物,才能达到膳食平衡,以确保机体摄取所需各种营养素,满足机体正常的生理需要。周迅平时无论多忙,都会很注意自己的饮食,确保每一餐都绿色健康低卡。难怪周公子出道这么多年,还能一直保持着精灵一般的气质和身形呢。
赵薇:粗粮果蔬+游泳
赵薇认为,粗粮果蔬,均衡营养是减肥的关键。她每天至少要有一餐是流食,低热量饮食。而说到减肥,运动当然是少不了的。赵薇坦言:“为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。”可见,要想减肥,合理健康的饮食和运动相结合是十分重要的!