6月于正在减肥的胖子们来说，正是心如火燎加紧步伐冲刺的时候，为了A4腰和iPhone腿咬紧牙关将瘦身进行的如火如荼。然而女神们又开始放出新大招：晒自己的28脸。所谓“28脸”就是用自己手指比下巴，当你手指比“2”的时候，是一个“V”的弧度，当你手指比“8”的时候，是一个“八”的弧度，把手指比出的弧度卡入自己的下巴，即可检测自己的脸型，完美的脸型是比2时候的小V脸。胖子们的心已经累成了狗，可是还得默默承受一大波女神完美28脸示范的刺激。
幂幂的小V脸完全就是女神标准，没错，逆生长的少女辣妈就是她
就连颜值担当的范爷也忍不住加入了晒28脸的热潮
胖子们是不是觉得心好累？这个6月小编来帮你拯救减肥大业，让A4腰、iPhone腿以及风靡的小“2”脸全部跳入碗里来。
减肥冲刺：拉伸肌肉塑造线条
一般来说，减肥初期体重下降的比较快，随着减肥时间的拉长体重下降的速度就越来越慢，有的人甚至会经历一个漫长的平台期，好不容易熬到了减肥冲刺阶段，恨不能革命立马成功。不要心急，小编来教你，其实在减肥冲刺阶段，多做拉伸肌肉塑造线条的瑜伽，就能加速燃脂。
1.经典下犬式：这是非常经典的瑜伽动作，可同时锻炼到上下肢体，拉伸肌肉韧带，让身体线条更加优美流畅。
①双手双脚撑地，将臀部向上抬起，呈现出倒V型。
②双手双脚与肩同宽，手指张开，脚后跟着地。
③为了加大拉伸感，尽量将身体向上抬起，但是双脚双手保持在地面，不要抬起。
④头部放松，放松呼吸，保持五个呼吸。
2.瘦腿冲刺式：参加田径的人应该很熟悉这个动作，但与之跑步前的热身运动小有不同，可塑造大腿和小腿的曲线。
①从下犬式开始，吸气，将右腿向前迈出，放至双腿之间。
②像个战士一样，弯下身体，右手臂穿过膝盖，抓住右脚踝。
③保持重心，保持平衡，如果担心腿部的压力过大，可以将一支手撑在地上。
④放松身体，保持五个呼吸，然后收回右腿，进行左腿的运动。
3.柔韧直角式：直角式让身体向上拉伸，能让人们感觉身体的轻盈，对腹部，两腿，腰部的柔韧性有很大的锻练作用。
①双脚并拢站立，双脚脚跟脚尖相互触碰，身体重量均匀的放在双脚全脚掌上。
②双膝伸展并拢，大腿内侧收紧，臀部收紧。
③脊柱向上伸展拉长双肩下沉，双手掌心合十，吸气上举过头。
④使大臂贴近双耳，同时呼气，上身自髋关节处向前向下，大腿前侧肌肉慢慢收紧，臀肌放松，直到背与下肢成为直角。
减肥冲刺：营养均衡，控制脂肪摄入
很多小伙伴越到减肥冲刺阶段越对自己苛刻，在本来还算健康的饮食上动起了小心思，开始过度节食甚至绝食，希望用短时间的痛苦赶紧结束这场减肥长跑。殊不知，这样做反而会前功尽弃。
1、营养要均衡:越是到减肥冲刺阶段，营养越是要均衡，这样才能保证身体有一个良好新陈代谢环境，脂肪才能得到更好的消耗。一日三餐一定要按时吃，保证摄入一定量的蛋白质、维生素以及碳水化合物。
2、脂肪要控制：在保证营养元素均衡的基础上，控制脂肪的摄入，尽量以水煮、清蒸、凉拌等烹调方式，要不然，也可以搭配排油神器——来利排油丸。要知道，肥胖的原罪是脂肪，最直接有效的方法便是阻断身体对脂肪的吸收。
①来利排油丸最大的特点就是能阻止食物中油脂的水解和吸收，直接就从源头上阻断油脂的摄入。它能把吃进肚子里的油脂重新从肠道里排出来，第二天会在马桶里看见一层厚厚的油花哦，虽然略尴尬，但是可是看得见的效果呢。
②在减肥冲刺阶段，搭配来利至少可以再多减3-5斤，最最重要的是这3-5斤可是实打实的纯脂肪，不含水分自然也不会反弹，妥妥让减肥成功的速度提高一倍，所以，想冲刺减脂根本不必采用极端的方法，一粒来利轻松完成高效减脂。
③来利排油丸最让小编长草的一点便是它是从大豆、葡萄糖等纯天然粮食进行发酵提取的，并且对神经、血液系统没有任何影响，也不含利尿剂什么的，非常安全健康，绝对是减肥冲刺阶段不可错过的理想减肥产品。
被女神新标准刺激到的胖子们，既然辛苦到了减肥冲刺阶段，胜利就已在望。只要运动完多做肌肉拉伸塑造线条，再搭配上来利，不仅事半功倍还能保持营养均衡，盛夏七月肯定轻轻松松摘得女神桂冠！
