剁椒鱼头烤鸭，糖醋排骨对虾，水煮肉片凤爪，肉串鸡架，溜肥肠炒豆芽。 一年一度过年时，日子越过越红火，美食根本停不下，还没从大鱼大肉、腊味海鲜中缓过神来，就一夜之间胖了三斤。要控制，必须要控制，这不，年后回归，不仅仅人变得洋气些，吃得也要更清爽了。 那来长沙这3家轻餐厅吧，刮走你的油，刮走你的大肥肉！！！ A.蜜熙甜品（河西王府井店） 地址：长沙市岳麓区金星中路130号王府井购物中心5L 电话：073188620227 推荐：草莓心漾25元；芊芊金桔20元；榴莲披萨38元；法式布蕾20元 蜜熙有三家，另两家在
人老了之后总是难有个安稳觉，半夜醒来三四次，翻来翻去总是睡不好，睡眠浅，多梦易醒。晚上瞎折腾，可白天总是容易打瞌睡，睡不好让老年人状态不佳，还影响到身体健康。老年人睡眠质量不高是普遍问题，这是为什么呢？怎么改善呢？ 老年人睡不好常见3原因 1、慢性疾病影响。很多老年人都有慢性疾病，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都或多或少会造成睡眠问题。 2、精神方面的问题。不少老人失眠都是由于心理疾病所引起，例如很少参加群体活动，家庭中夫妻关系、亲子关系不和，生活没有愉悦感等。 3、生理性因素。老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。 生活中，老
肾虚会让人的抵抗力下降，容易患上疾病。生活中很多不经意的小事都是造成肾虚的原因。比如经常熬夜，暴饮暴食，长期憋尿，爱喝饮料而少喝开水。这些坏习惯都会导致肾虚，那么，肾虚如何补回来呢？ 覆盆子桑葚子 覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。 枸杞猪腰 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克
蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！ 瘦脸冠军NO.1——西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“
（1）容颜不老方 ◆需要的材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 ◆怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。 ◆怎么吃最有效： 每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。 ◆怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。 ◆怎么吃最有效： 每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。 （
