专家指出，男性不育不会感染，要想远离疾病的损伤，大家要留意以下的几点：
一、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享 受性生活。
二、戒烟。数据显示，44%的人以为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因而戒烟势在必行。
三、适度喝酒。很多喝酒可导致精子质量下降，男性应严格依照每日14—28个规范杯(含酒精8—9克)，女性折半的推荐量来执 行。
四、男性防备不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接损伤精子，还抑制精子生成。
五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，损伤精子，所以应把手机 放在上衣兜。
六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥壮，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。因而，男性要 防备不育应留意控制体重。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也 应多吃，利于精子细胞生长。
八、经常去诊所体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因而，男性要想有效的防备不育应该经常到医生那里，接受衣原体、前列腺的相关查看，以利于早发现早医治原发病。
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