治疗阴道排气的方法
1、骨盆肌肉锻炼
深吸气,紧缩肛门10~15秒然后再呼气,放松肛门,如此重复20次。
2、治理炎症
有阴道炎者经抗菌治疗后,排气现象会自然消失。总之,非生理情况引起的,必须到医院检查,以便能及时治疗。
3、呼吸法锻炼
平躺于床上,身体尽量放轻松,双手交叉重叠放于小腹,进行腹式呼吸,吸气,腹部尽量鼓起,呼气,腹部凹陷,反复20次,每天可做3遍。
4、双腿交叉法
同样平躺于床上,双腿交叉,尽量用力夹紧,肛门渐渐用力上提,保持5秒,还原,重复10~20次,每日2~3遍,可随着练习次数的增加,可增加提肛时长。
5、提肛运动
如果是生理现象,可通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正,方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动,即吸气时提肛并收缩阴道,呼气时放松。每天两次,每次20分钟。
6、整形手术
对于房事声响的妇女,除了做上述运动外,同房前先上厕所,用力排除阴道空气。如果是存在直肠-阴道瘘或是会阴三度撕裂伤,做爱声响又很大,甚至大小便也受到影响的话,可做阴道前后壁整形手术。
7、卧式法锻炼
仰卧,以臂部为分界点,上半身躺于床上,双腿直伸出悬空,不要着地。手部可以扶住椅子或是床沿,避免下滑,双腿慢慢举起,保持伸直,向上身靠拢,可用手扶住双腿,尽量使之靠向腹部,然后,再慢慢放下,恢复原来的姿势。反复20次,可早晚各做1组。
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