营养专家特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。
女人最完美早餐应该是什么？
早餐不吃精力不旺
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。
安健华说，早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时，人们难免摄入更多的能量，如果吃得过饱，中午就会犯困，还影响减肥效果。
早点品种丰富才好
“一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。”安健华说，由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”她认为，早上吃水果补充维生素的效果最好。
蔬菜不必太多，但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。她提醒说，榨菜只能起调味的作用，并无太大的营养价值，含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋，不会使胆固醇异常。
早餐应补充维生素
安健华指出，有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐，反而会使人无法增强精力，昏昏欲睡;一些人则胡乱对付，食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐，如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。
25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。“肉、肝脏、海带、木耳、菠菜、油菜可满足50岁以下成人每日所需的20毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。”
[责任编辑：amy]美国专家发表在《新英格兰医学杂志》上的一则研究指出，孕妇如要选择剖腹产，至少应等到怀孕39周。
据美国"网络医学博士"网站近日报道，美国专家发表在《新英格兰医学杂志》上的一则研究指出，孕妇如要选择剖腹产，至少应等到怀孕39周。
怀孕39周剖腹产最佳
不管专家们如何强调自然生产的好处，仍有不少人因为多种原因而选择剖腹产。研究者在全美19家知名附属医院，通过对超过2.4万名选择剖腹产的孕妇进行随访后发现，超过1/3的孩子都是通过计划剖腹产降生的，且都是在怀孕39周之前。
与39周或足月的婴儿相比，在怀孕38周剖腹产降生的婴儿，患上呼吸系统等新生儿疾病的风险会升高一倍，而在37周至38周间出生的婴儿，患病风险更是正常生产婴儿的4倍。
因此，论文作者之一，美国北卡罗来纳大学产科学教授约翰·索普博士表示，足月前7天，也就是怀孕39周才是实施剖腹产的最佳时间。（周文渊）
[责任编辑：amy]有些年轻女性白带增多，而且时常闻及恶臭；每次性交完后，阴道还会散发出讨厌的鱼腥味。为此，她们十分焦虑。女人，你的私处有味道吗？
一般女性错误认为阴道有异常的气味就是有病的信号，作为女性，阴道自有其本身的气味。医生指出女性均拥有天然的气味，有时会在来潮的上半周期因雌激素导致气味变甜，而排卵之后会因孕激素而变为麝香味，无论如何，女性阴道总不会散发如死鱼般的气味，恶臭通常是阴道受到感染所致。那么，下身的臭味到底是什么原因呢?其实是细菌性阴道病在作怪。
女人你的私处有味道吗？
细菌性阴道病是指由多种致病菌在阴道内大量繁殖引起的一种疾病，它主要导致阴道生态平衡的失调，使阴道处于一种病理状态。它不被称作阴道炎而称为阴道病，是因为其阴道黏膜并未出现炎性反应，阴道分泌物也很少检测出白细胞，故1984年被医学组织正式命名为细菌性阴道病。
引起细菌性阴道病的细菌主要是阴道加德纳菌。加德纳菌属厌氧性，容易在阴道内生长。加德纳菌的生长温度为25～40℃，在人体内繁殖的最适温度为35～37℃。在pH4.5时，加德纳菌不易生长，pH4.0时不生长，这与生殖年龄健康妇女阴道内的酸性环境相符合。由于成年妇女阴道内的阴道杆菌可将阴道上皮细胞内含有的糖原分解为乳酸，使阴道分泌物保持酸性(pH4～5)，而酸性环境不利于加德纳菌的生长和繁殖，因此，即使有60%的健康妇女携带阴道加德纳菌，也并无临床症状出现。
一旦阴道内环境和酸碱度发生改变，如反复阴道冲洗、滥用药物等，加德纳菌和某些厌氧菌就会大量繁殖。据报道，患细菌性阴道病时，加德纳菌与厌氧菌混合存在于病人的阴道内，较正常健康妇女阴道内增加100～1000倍。而性交后，由于碱性的精液(pH7.2～7.5)进入了阴道，进一步促进了加德纳菌及厌氧菌的生长繁殖，引起大量的胺类物质释放，于是阴道内就散发出腐败的鱼腥味。
确诊细菌性阴道病的办法有很多，医生一般根据患者出现的情况而确诊：①阴道分泌物增多，灰黄色，均匀而稀薄;②阴道pH大于4.5;③氨试验阳性：将阴道分泌物与10%的氢氧化钾溶液混合后闻到鱼腥臭，即为阳性;④显微镜下找到较多的线索细胞。线索细胞是一种脱落的阴道表层细胞，边缘呈锯齿状，系边缘吸附大量细菌所致。
细菌性阴道病的治疗，目前多采用全身或局部治疗，常用的药物为甲硝唑(灭滴灵)或克林霉素，治愈率高达90%左右。妊娠妇女如果患了细菌性阴道病，应在医生指导下及时治疗，因为孕妇感染细菌性阴道病后可以引起早产、胎膜早破、产褥感染和新生儿感染。
当然，防范细菌性阴道病十分重要，一般可以采取下列措施：
1.保护阴道自卫功能，保持阴道酸性环境，必须用药时应遵照医生处方，否则可能会雪上加霜;也不适宜经常做阴道冲洗。
2.重视生殖健康理念;不穿紧身不透气的裤袜;不与多个性伴侣发生性行为。
3.孕期加强检查、及早治疗该病，但孕妇不宜阴道内用药，以免酿成早产。
4.各种子宫腔内的手术，如放、取避孕环、人工流产等，均应在手术前检查白带排除此病。若已患此病，则应在治愈后再进行手术，以免引起子宫内膜炎。
