每个新生命的诞生都是一件值得喜悦的事情，然而产后身体所产生的一系列变化往往令一些产后妈妈们措手不及，例如产后阴道松弛问题。其实产后女性所面对的问题不止是阴道问题，还有被女性所熟知的产后肥胖、妊辰纹等问题，不过相较而言女性对于产后阴道松弛的认识并没有前两种多，这一方面是受传统思想的限制，另一方面则是因为关于产后松弛的解决方法并不多导致的。产后阴道松弛该怎么办呢？
阴道松弛的五大典型特征【图】
阴道松弛的五大典型特征？
1、松
夫妻生活时阴道很松垮，让男人感觉不到“紧握”感，女人也享受不到充实感。
2、放气
同房时阴道“噗嗤噗嗤”放气，让激情中的两人“性”致萎缩，尴尬无法进行。
3、痒
外阴如同被蚂蚁噬咬般痒，还伴有白带异常异味，久治不愈，让人坐立不安。
4、涩
阴道干涩犹如旱裂河床，即使前戏充足，过程仍是撕裂酷刑，让双方都备受折磨。
5、顿感
阴道感应迟钝，“日报”变成“月报”，夫妻生活沦为例行公事，双方都无快感。
随着时代的发展，人们健康意识的提高，以及产后婚姻不和谐威胁，人们对于产后松弛的认识也越来越深。同时关于产后缩阴的方法也越来越多。到底如何才能解决女性产后阴道松弛的问题呢？
适合在家做的缩阴运动【图】
当了解了上述的问题，女人会发现这些问题很熟悉，然后就会感到恐惧，开始思考如何的解决阴道问题。这时，缩阴这个话题出现了。女人该如何缩阴呢？
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
比运动缩阴更快速的产品【图】
温馨提示：锻炼缩阴是一个长期坚持的过程，为了满足女性快速缩阴的需求以及对幸福的迫切，缩阴产品千黛斯的出现成为了现代女性的新选择，哪种缩阴产品好呢？好的缩阴产品对于出现阴道松弛的妈妈们来讲是最为贴心的福音。
