步骤/方法
1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
要注意自身保暖，避免感寒着凉
月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
女性月经期一定杜绝性生活。
