26岁的小伙子林小帅（化名）在公司的年度体检中发现了脂肪肝，听说运动锻炼可以治疗脂肪肝，一狠心花了上万块钱去健身房锻炼，并请了私教指导。
刚开始，小帅看着渐渐突起的胸肌信心大增，不曾想3个月过去了，胸前的乳房越来越大了，而且一碰就痛，这是怎么回事呢？
林小帅来到了杭州市西溪医院脂肪肝肥胖门诊咨询，医生仔细询问病史并进行一系列检查后发现，小帅除了中度脂肪肝外，激素水平测试显示雌激素、雄激素、孕酮都偏高，B超提示双侧乳腺发育。
什么？乳腺发育了！我一个大小伙子，还没有女朋友，今后怎么办？脂肪肝没治好，还多了一个病……不是都说运动可以增肌减脂，治疗脂肪肝吗？
林小帅看着诊断结论百感交集……
医生说，其实脂肪肝的治疗是一个综合干预的过程，首先要到正规医院的脂肪肝门诊评估病情，明确引起脂肪肝的病因再对因治疗，比如说酒精性脂肪肝那主要就是戒酒，而肥胖尤其是腹型肥胖引起的脂肪肝重点就是减脂，总之这个过程还是需要借助医生的专业判断。
至于林小帅为什么会乳腺发育，原来为了短期内快速增肌，除了增加训练强度，私教推荐小帅服用了一种可以增肌的营养粉，从小帅的检验结果来看，这种所谓的营养粉除了含有蛋白质之外应该还有雄性类固醇激素，这类激素可以刺激肌肉生长，但过多的雄激素补充会在体内转化成雌激素并刺激乳腺发育，同时也会负反馈抑制大脑垂体分泌促性腺激素。
长此以往，睾丸接受不到大脑分泌的促性腺激素刺激，就无法分泌雄激素，此时男性的雄性特征维持就全依赖外源性的雄激素补充剂，一旦停止供给补充雄激素，就会出现性功能减退……
医生特别提醒想在短期内减肥的人群：“所谓'月圆则亏，水满则溢'，人体的内分泌激素水平之所以能维持动态的平衡，是有着一套非常复杂的调控机制，往往牵一发而动全身，想要在短期内快速的减肥、增肌，也要问问自己的身体答不答应，尤其是使用补充或者抑制某种激素的药物，更是需要在密切的医学监护下由医生指导治疗，早些年的一些减肥药就是因为含有甲状腺激素或肾上腺素被国家药监局明令禁止。”
林小帅停止服用营养粉，并密切观察激素水平的变化，同时接受营养师的指导，适当减少蛋白质的摄入，增加蔬菜、膳食纤维和微量元素的补充。
好在小帅服用时间不算太长，乳腺发育还没有完全纤维化，不再给予雌激素的刺激，总算是慢慢恢复了，如果再不干预以后就只能手术治疗了。
延伸阅读：
骑动感单车锻炼50分钟小伙患上横纹肌溶解症
2020年6月，时下健身房运动已成为年轻人锻炼身体的常用方式，前段时间，18岁的西安某高校学生小刘到健身房锻炼，却由于用力过猛，给身体带来了大麻烦。
小刘在骑动感单车50分钟后，出现双下肢酸痛、无力，想着可能是刚开始锻炼不适应，就结束锻炼回家了。出乎意料的是，1天后竟然出现茶色尿，赶紧大量喝水，但症状完全没有改善，家人紧急将其送至西安医学院第一附属医院急诊科就诊。经过一系列检查后，小刘被诊断为“横纹肌溶解症”，医生给予卧床休息、补液、碱化尿液等一系列治疗，但效果欠佳。肾内科主任李露查房后，与患者及家属沟通，给予行连续性肾脏替代治疗，治疗效果显著，肌红蛋白及肌酶明显下降，病情好转后出院。
据了解，这样的病例并不鲜见，常常出现在去健身房的新手身上，不懂得循序渐进科学锻炼，很容易损害身体。横纹肌溶解症是指各种原因导致横纹肌细胞被破坏后，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）释放进入血液循环，进而引起的临床综合征。典型表现为肌痛、肌无力、茶色尿三联征，严重时可伴有急性肾损伤和代谢紊乱，甚至危及生命。
在运动过程中如何避免横纹肌溶解呢？ 医生提醒，一定要循序渐进增加运动强度，切忌一次用力过猛；运动过程中及时补充水分，出现不适及时停止运动；如果运动后出现肌痛、肌无力、茶色尿或酱油色尿、尿量减少，一定要及时就医。
有这10种情形你可能健身过度了
随着气温飙升衣着日渐清凉，健身、瘦身又成了热议的话题，不少人赶紧走进健身房打卡，还有人忙着在跑步软件上刷公里数……这种突击健身的毅力和精神固然可嘉，也别忘了凡事都讲究有个度，“一口吃个胖子”的效果可能不尽如人意。美国“商业内幕”(BusinessInsider)网站就综合了几位健身专家的意见，梳理了10种健身过度引起的不适症状，如果你也有以下情况，就要当心了，不舒服时千万别勉强自己，否则可能对身体造成伤害。
身体疼痛
健身达人圈总是流行用“nopains,nogains”来激励自己，翻译成中文就是“一分耕耘一分收获”，但英文原句中“pains”也引出了一些小误会。这个单词原意为“伤痛”，所以如果按照字面意思来理解就是“要收获就得有伤痛”，这样就有点误入歧途了。
纽约健身专家马库斯博士表示，如果在健身过程中身体出现任何疼痛症状，不论是急性疼痛、还是隐隐作痛，都需要马上停下来，“疼痛是身体受到伤害时试图保护你的表现，也是一种危险信号”。
运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3至4个月仍没有明显缓解，那就要适度降低运动强度了。如果严重的话应该立刻停止运动，同时做些按摩、理疗等缓解疼痛。
这种情况下，如果可以在健身房找到其他避免身体疼痛部位发作的健身形式，也可以继续换个方式锻炼，比如说肩膀一直疼痛，就换换下肢力量练习。即使换项目了也别掉以轻心，依然持续疼痛就需要咨询医生了。
备感煎熬
如果每次健身，你仅仅是为了面子而勉强坚持下来，内心其实是一百万个拒绝，还得搭上超透支的体力付出，这种情形下，你的健身计划很可能对身体造成伤害。马库斯教授表示，“如果你打心底里讨厌这个健身计划，那就没必要跟它死磕了，关键是，你要找到自己喜欢的运动形式，这样既不会觉得累，还能更好地坚持下来。”比如说你讨厌单一机械的运动又想进行重力练习，那可以尝试一下力量型的健身操课，或者你打心底里抗拒跑步，那不如换骑自行车。
当然，即使你找到了最适合自己的健身方法，也不需要每天都做，就算是专业运动员也会给自己定期的休息时间，给肌肉一个修复和适应的阶段。
心率波动
