自2014年起，国内的马拉松赛事已经发生不少于6起意外死亡事故，而在8日的上海马拉松中，赛道同样上演了“生死时速”。
据澎湃新闻记者（）从上海马拉松运营方东浩兰生赛事公司了解，中山医院“中山心外健康跑俱乐部”成员在龙华中路赛段成功抢救一名心脏骤停跑友，通过20分钟紧急救治，使其心跳复苏。
而据微博“新华上海快讯”称，上马三个医疗点共救治病人1123人，重症32人。
抢救20分钟，跑友恢复心跳
8日早间9点37分，上海马拉松的龙华中路半淞园路赛段，一位20多岁的年轻选手突然倒地。据现场跑友在赛后描述，这名倒地的跑者心脏骤停，并且出现了意识丧失、口吐白沫，以及无自主呼吸的危险状况。
而就在事发前方两百多米处，来自中山医院，身着统一白色T恤的“中山心外健康跑俱乐部”的医生跑友们听到了来自后方“救命”的呼喊，于是他们第一时间停下脚步，回头跑向了出现“猝死”症状的年轻参赛者。
“我们到现场的时候，已经有志愿者和跑友在进行心脏按压。当时我们判断如果不立刻进行心肺复苏，应该这位跑者就非常危险了。”
在现场进行急救的中山医院心外科副主任医师魏来告诉澎湃新闻记者，“现场志愿者和跑者的处理是正确并且符合规范的，他们为我们赢得了很宝贵的时间。”
据魏来介绍，“中山心外健康跑俱乐部”的医生和护士在进行心肺复苏的过程中，赛事的120急救车也及时赶到，带来了药品和电击除颤仪。随后，护士为这位心跳骤停的跑者进行了面罩通气、建立静脉通路，以及心脏除颤。
在持续了接近20分钟的抢救之后，这位跑者就恢复了心跳，并且也有自主呼吸的能力。“当时我们看他的情况稳定了，就派了两名护士陪着他去了赛事的指定医院。”魏来说。
事实上，这段“生死时速”也确实有一丝巧合。
魏来告诉澎湃新闻记者，“我们跑团有2名成员成功报名了全马，还有2个成功报名了半马，其他的俱乐部成员这次都是在最后这一段来陪着他们跑的。”而正是集体的力量，救援行动才得以高效有序地展开。
今年40岁的魏来跑龄只有3个月，而中山医院跑团也是今年夏天才刚刚成立不久。据魏来透露，这也是他们第一次“参加”上海马拉松赛。
“我希望以后有机会能跑个半马吧，但量力而行是很重要的，我初步估计这位心脏骤停的跑友是发生了恶性的心律失常，他的其他身体机能应该并没有出现什么问题。”
医疗保障升级，确保救援“黄金时间”
8号，在上海这条42.195公里的跑道上，这样的“生死时速”并不止发生了一次。
据微信公众号“市急救中心急救部”透露，上午约10点24分，急救医生孙友提所在的急救15号车再次接到救援任务，在距其待命医疗点最近处，有一名男性跑者突然倒地。
10点25分，急救车到达现场。“当时病人口唇发紫，四肢冰冷。”孙医生回忆道。
随即他根据患者生命体征判断，患者属于运动晕厥后缺氧。于是，孙医生立即对其开通静脉，并进行高流量吸氧，逐渐患者意识恢复，血压正常并随即转送到定点医院接受后续治疗。
在马拉松赛道上，速度同样是选手的另一条“生命线”。
一位参与了张家口马跑救援工作的蓝天救援队队员曾告诉澎湃新闻记者，一旦发生心脏骤停，只要在第一时间内快速反应，4分钟内完成两组心肺复苏，心脏骤停者有望被救活。这就是“黄金救援时间”。
这几年，上海马拉松的赛事医疗保障不断升级也成为保证跑者平安的重要砝码。
2014年，上海马拉松已经设置了包括医护人员在内的3000余名后勤保障人员分布在赛道的每个“危险区域”。据赛事主办方统计，去年的上马“关门”之后，整个比赛共救治23人，送院治疗5人，患者均无大碍。
而今年上马更是设立了21个医疗救助点和4个起终点医疗站，此外沿途还有20辆救护车，及两辆东方医院国家紧急医疗救援队的特种救护车。
为了应对突发情况，在10公里赛的重点附近，以及半程和全程终点前2公里，每隔一段距离设置2人一组的医疗队，并手举提示牌，提醒选手在特殊路段的保护。
而为了给赛事上起“双保险”，上马还特别成立了医疗护跑团分时段、分路段进入赛道，进行流动的赛道医疗观察，目的就是为了保证跑友们在每一个赛段都能得到医疗保障的覆盖。
附：5大救命预案，学会赛中自我保护
1.不能盲目参赛
一定要认真参加报名体检，及时发现心血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。
没有长时间循序渐进的训练，以从5公里、10公里、半马到全马的过渡，就是在拿生命开玩笑。
2.拒绝短期训练
参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好，平时经常参加运动就可以直接参赛。
短时间的跑步训练不但无法改善心脏功能，反而会加重心脏负担。
赛前若身体不适，比如感冒发烧要以安全为重果断弃赛。
3.赛中学会自我保护
合理分配体力，切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛。
根据东京马拉松的数据显示，最容易发生心脏骤停的跑速是每小时9公里至12公里，也就是全马完赛时间在3.5到4.5小时的“业余高手”。而52%的悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。
比赛时要多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时，应停止跑步。
4.保持平和心态，谨防“拉爆”
在跑道上要特别小心被别人“拉爆”，也就是跟着别人跑，而打乱了自己的节奏。
特别是在比赛的最后阶段，不论是突然提速或者突然降速，都会对身体造成不同程度的影响，增加诱发疾病的风险。
5.赛后不要马上停步
比赛结束后应小步慢跑逐步停止，然后进行全身放松活动，消除疲劳。
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