男性篇
中医认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。冬令进补，男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化吸收都不太容易。而且，经春夏两季，气候、饮食都造成正常人的脾胃功能有所虚弱。男性进补前，最好加强脾胃功能，如此，进补之药才不会遇上脾胃“漏斗”，防止补而无效甚至反加重脾胃疾病。一般而言，男性进补的开路药，讲究健脾、和胃、消道、化食。
■香砂六君汤：针对脾胃虚弱的人，平时消化不良。
配方：党参10克，白术10克，伏苓12克，陈皮6克，砂仁6克，木香6克，甘草6克。1天早晚2次服用。
功效：提升脾气，健全消化功能。
■饱和汤、丸：针对血脂、血粘度偏高、舌苔厚、有脂肪肝等症状的人。
配方：半夏10克，伏苓10克，陈皮6克，来复子10克，炒谷芽、麦芽各10克，焦山楂、神曲各10克，薄荷3克。1天早晚2顿，饭后1小时左右服用。
功效：消肉积，帮助消化，清除身体内的沉污。
■霍香正气汤：针对湿驻脾胃的人，症状是人没劲，口干、口苦又不想喝水，舌苔厚。由于上海地处东南湿地，湿病的人比较多。
配方：霍香10克，配兰10克，半夏10克，陈皮6克，伏苓12克，焦山楂、神曲各10克，槟榔10克，焦山枝10克。该药中多味药均有芳香气味，因此不可煎太久，以免气味挥发带走药中的有效成分。
功效：化湿，健脾，祛湿。
女性篇
中华医学会会员方柏儒医师指出，脾胃主全身的元气，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成人衰老。并且脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器和皮肤腠理，当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润、健康。调理好脾胃之气，皮肤会有弹性、有光泽，精神也开始饱满。
冬令进补前，女性常用调理脾胃的药有：炒黄芪、炒白术、伏苓、淮山药、白扁豆、陈皮、砂仁、白芍、石斛、知母、天冬、麦冬、天花粉、玉竹、百合、白芷、白芨、鸡血藤、生地、五味子、枸杞子、麦芽、神曲、焦山楂、熟地、玄参、南北沙参、桂枝、党参等。
■健肤千金饮：适用于肠胃虚弱的人，症状是脸部苍白无血色，食后腹涨，胃部常隐痛，大便忽干忽稀，舌苔发白，有牙齿印，舌体肿大等。
配方：炒黄芪30克，炒白术15克，伏苓10克，焦三仙各10克，白扁豆20克，党参10克，陈皮10克，淮山药30克，熟地20克，生地30克，石斛15克，知母15克。1天3顿，饭前服用。
功效：恢复肌肤弹性，增强肌体抗衰老能力，增加免疫力。
■贵妃散：适用于阴虚胃热，症状是口干舌燥，脸色灰黄有黄斑，便秘，口有异味等。
配方：玄参30克，麦冬20克，生地20克，熟地15克，知母15克，石斛15克，炒黄芪30克，炒白术15克，焦三仙各10克，山药15克，白芍15克，生姜5片，玉竹30克，石膏10克。1天3顿，饭后服。
功效：养颜祛斑，滋阴生津，散热通便，健脾养胃。
■养荣玉颜汤：白领常年劳累，压力大，往往易出现胃口差、大便不通畅、有黄褐斑、面色灰黄等症状，此方即针对这些症状进行脾胃调理。
配方：阴干花200克，白芷50克，白芨30克，白蔹30克，零陵香30克，白羊皮20克，熟地50克，鸡血藤100克，黄芪50克，白术50克，当归20克，柴胡30克，川
弓20克，白芍30克，霍香20克，陈皮20克。打成粉分30天冲茶，喝时再加一小勺蜂蜜，每日吃3顿。
功效：全身增白，养颜祛斑抗衰老，生肌润肤，通大便。
